在給寶寶補鈣和補維生素D時一定要注意適量，過多的補充鈣元素或者維生素D有可能導致腎結石。早期的三鹿奶粉事件就說明了這點。那么寶寶到底應該怎樣補充維生素D和鈣？補充多少才合理、才安全呢？

　　鈣和維生素D適量才好

　　腎結石形成的原因至今不明，部分歸咎于營養(yǎng)不平衡，其中膳食中草酸含量過高是最重要的原因之一，蛋白質、脂肪攝入過多也與腎結石有關。

　　而鈣和維生素D與腎結石形成的相關性則有兩種解釋，一方面是，鈣和維生素D過高造成高鈣血癥和高尿鈣，尿液當中的鈣沉積于腎臟中形成腎結石；但另一方面鈣和維生素D不足造成血鈣降低，迫使腎臟對尿液中鈣的重吸收增加以維持血鈣，而同時使尿液中磷的排泄增加，尿液當中過高的磷同樣是結石形成的重要原因。因此鈣和維生素D與腎結石的相關性是一個營養(yǎng)平衡的問題，過高和過低都不合適。

　　是否缺鈣缺維生素D

　　按照人體鈣的需要量估算，只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當量的奶制品，膳食中鈣的供應也就大致足夠了。奶類中的鈣也是最容易被人體吸收利用的。對于1歲以下的嬰幼兒來說，奶類是他們的主食，膳食鈣的來源并不缺乏。那么為什么還有那么多的孩子缺“鈣”？事實上，在人體鈣的吸收利用過程中，還受到另一種重要營養(yǎng)素，即維生素D的控制。維生素D缺乏會明顯限制膳食鈣的吸收利用，只有在維生素D充足的情況下，寶寶從奶類等獲得的鈣才能被順利地吸收和利用。

　　您也可以參考“寶寶補鈣的注意事項”。第一寶寶育兒網(wǎng)為您提供豐富的育兒資訊，如果您還有任何疑問不妨登錄我們的網(wǎng)站留言，相信您一定能得到滿意的回復。