懷孕和分娩，使新媽媽的身體發生了巨大的變化，甚至使自己都對身體感到陌生，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整調養好，迅速復原，避免產后一些病癥的發生。雖說中國月子習俗有很久的歷史，但照料好產婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學問。那么現在就讓第一寶寶育兒網小編告訴您產后恢復期間都要注意那些問題吧，一起來看看。

　　叮嚀一：身體清潔要得當

　　有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩后數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體，其實這樣對健康不利。因為產婦分娩后，每天進食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎癥，以至牙齒松動。

　　另外產后體內代謝旺盛，產婦出汗多，下身產生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，影響心情也容易滋生細菌。

　　正確的做法：正常洗漱注意保暖，產后第二天即可開始刷牙，如果是冬天用溫水；注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，在產后即可淋浴，禁盆浴。

　　另外，洗后快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后立即吹干。

　　叮嚀二：促使惡露排出排凈

　　產后產婦陰道內排出月經樣的液體和分泌物，這是子宮內存有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產后頭3天排出量較大（純血色），約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產后2～3周時排凈，惡露排出情況標志著子宮恢復情況及有無異常。

　　正確的做法：產后需注意常換洗內外衣褲、衛生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。

　　叮嚀三：注意及時排尿、防止便秘

　　媽咪應在產后及時排尿，這是產后恢復期的一件大事，一旦發生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產后恢復。另外有產婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便秘。

　　正確做法：有尿就排，特別是在產后4～6小時應有一次尿排出；適當地食用粗纖維的食物，如果出現便秘，不要濫用藥，可以服用中藥四磨湯。