寒假即將結(jié)束，許多家長在開學(xué)前帶孩子去醫(yī)院檢查視力，因為假期中看電視、上網(wǎng)太多，孩子們出現(xiàn)了用眼過度的現(xiàn)象。而視力對于孩子的成長以及日后的人生都有著極為重要的影響。
中小學(xué)生年后扎堆查視力，主要是年前學(xué)生忙著寫作業(yè)、玩耍，父母忙著過年沒時間，年后面臨開學(xué)，一是帶著孩子來檢查、復(fù)查視力，二是一些孩子因為過年看電視、玩電腦沒有節(jié)制，用眼過度造成近視度數(shù)增加或假性近視。
眼科專家介紹，保護視力、預(yù)防眼科疾病的發(fā)生，日常生活中除了要注意減少用電腦的時間之外，工作、學(xué)習(xí)的姿勢和距離很重要，用電腦時眼睛與電腦屏幕盡量保持60厘米左右的距離，看書寫字的時候眼睛與書本應(yīng)保持20厘米左右的距離。
在學(xué)習(xí)階段，家長一般都會重視孩子視力的保護，但是在假期里往往就忽視了，一個假期下來，孩子的視力明顯減退。讓孩子學(xué)會用眼衛(wèi)生，保護用眼，會使其受益匪淺。
讓孩子學(xué)會用眼衛(wèi)生
孩子的近視多半都是用眼不衛(wèi)生而導(dǎo)致的，科學(xué)用眼是每個孩子都應(yīng)該注意和堅持的，眼睛是孩子身體的一個非常重要的器官。孩子人生中很多要學(xué)要體會的東西，都離不開眼睛。為了讓孩子能夠擁有一雙健康的眼睛，提倡孩子要科學(xué)用眼。
1、讓孩子熟記科學(xué)用眼的規(guī)范
好習(xí)慣一定要自幼開始培養(yǎng)，越大就越難矯正。孩子剛開始讀書看電視，就要明確知道科學(xué)用眼的相關(guān)常識。父母要在生活中多督促孩子按要求遵守，使孩子早日養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護好視力。
2、教會孩子正確的讀寫姿勢
孩子的用眼衛(wèi)生也和孩子的讀寫姿勢有關(guān)系。父母在教給孩子科學(xué)用眼的知識同時，也要教會孩子正確的讀寫姿勢。只有養(yǎng)成端正的讀寫姿勢，才能保證科學(xué)用眼方法更好地發(fā)揮，坐得不端正也會影響到視力。
3、讓孩子堅持做眼保健操
父母在監(jiān)督孩子科學(xué)用眼的過程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法來制定的。能加強眼部營養(yǎng)和組織的新陳代謝，促進血液循環(huán)。認真對待眼保健操，讓孩子更好地預(yù)防近視眼。
4、讓孩子多看綠色植物
孩子在緊張的學(xué)習(xí)之后，能夠多看一下周圍的綠色植物，能緩和緊張的視覺神經(jīng)，讓眼疲勞迅速得到舒緩，非常有利于對眼睛的保護。父母要養(yǎng)成孩子這種科學(xué)的用眼習(xí)慣，鼓勵孩子多使用綠色植物緩解眼疲勞。
5、讓孩子少看電視和玩游戲
電視和游戲?qū)⒆拥奈Ψ浅４螅笕瞬槐O(jiān)督的話，孩子就容易控制不了自己，從而造成用眼過度。家長應(yīng)該注意，孩子看電視時間不可過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外。而同時，讓孩子過早玩電腦也是有危害的。
6、讓孩子多參加運動
經(jīng)常參加各種運動，尤其是多參加一些戶外運動，對眼睛很有益處。參加運動時，眼睛會得到自由放松，特別是參加戶外運動時，眼睛看遠處的機會比較多，更適宜眼睛消除疲勞。在運動過程中，如參加各種體育活動，還會使眼睛一張一弛，使眼肌和水晶體像做體操般地得到鍛煉，增強調(diào)節(jié)能力和抵御病變的能力。
放假期間如何預(yù)防孩子用眼過度，影響孩子的視力呢？其實關(guān)鍵要看家長的引導(dǎo)，教育自己的孩子注意用眼衛(wèi)生。您可以了解更多的早教知識，第一寶寶育兒網(wǎng)祝愿所有的孩子健康成長！