夢話也叫做夢囈，指的是人們在睡覺的過程中不自覺說話的情況。很多人認為孩子說的夢話和當時做的夢有關系，然而經(jīng)過心理學家的分析證明夢話與夢根本沒有一點關系。我們知道，人們之所以做夢，是因為睡眠較淺，然而說夢話則發(fā)生在深睡眠狀態(tài)。所以我們應該把所謂的“夢話”叫做“睡話”才更合理一些。面對愛說夢話的孩子，家長們該怎么辦呢？

　　孩子為什么愛說夢話？

　　有科學數(shù)據(jù)表明，人們在睡著之后，大腦并不是停止工作的狀態(tài)，反而表現(xiàn)出活躍的狀態(tài)。睡覺先是經(jīng)過淺睡狀態(tài)，這時候一般會做夢，但是不會說夢話，因為夢話是受到大腦皮層控制的，因為大腦呈現(xiàn)出活躍的狀態(tài)，是可以控制語言中樞的，因此不會說夢話。而到了深度睡眠的狀態(tài)，大腦開始休息，這時候語言中樞不再受到大腦的控制，會在無意識無控制的狀態(tài)下說話。因為是不受控制發(fā)出的語言，所以說夢話的人也根本不知道自己說了什么。

　　引起說夢話的原因有很多，有可能是孩子在近期遭受到了過多的壓力，精神過于緊張；也有可能是由于孩子的神經(jīng)出現(xiàn)了衰弱；而在中醫(yī)學理論中認為，當孩子肝火旺盛，心火過旺時，額會出現(xiàn)說夢話的情況。（孩子愛眨眼是怎么回事？怎么辦）

　　孩子愛說夢話怎么辦？

　　1，在孩子臨睡之前半小時保持平靜，不做劇烈的運動，不做刺激的事情，不講恐怖故事等等，讓孩子的大腦沒有巨大的波動，這樣孩子的大腦中就不會形成興奮灶，也就形成不了說夢話的生理條件。

　　2，打造溫馨舒適的臥室環(huán)境，提高孩子的睡眠質量。室內溫度、亮度、濕度、柔軟度等都是家長要考慮的，給孩子最舒適的睡眠環(huán)境，使其可以安心睡眠。

　　3，晚餐不要讓孩子吃的過飽。腸胃消化依然需要受到大腦的控制，如果腸胃一直工作，那么大腦也要一直在運轉，那么在深度睡眠時期也會存在興奮灶，那么孩子很容易就出現(xiàn)說夢話的情況。

　　4，遇到孩子說夢話的時候，不要把孩子弄醒，用溫柔的語言安慰他，拍一拍他，讓孩子在心理上放下戒備。當孩子從深睡眠狀態(tài)轉入淺睡眠狀態(tài)后，自然也就不會說夢話了。但是如果把孩子叫醒的話，那么再睡就很困難了。

　　5，如果是膽小的孩子，家長應該在睡前陪伴孩子，當他睡著后再離開，這樣孩子的恐怖心理會降低，能夠提高其睡眠質量，也能促進親子之間的關系。

　　有些家長在面對孩子說夢話的時候，感到不可思議，覺得孩子愉快的成長，沒發(fā)現(xiàn)有什么不妥的地方，怎么會喜歡說夢話呢？其實我們家長眼睛看到的并不一定是孩子的內心世界，只有通過認真的親子交流，有內心的交流，才能讓自己更好的理解孩子，疏通孩子的內心障礙，從根本上治好孩子說夢話的毛病。您還可以閱讀“小孩打呼嚕正常嗎？孩子打呼嚕有什么好辦法”多多關注“3-6歲寶寶身體發(fā)育”專欄，掌握更多的讓寶寶健康成長的知識。