4.準備懷孕，記錄好基礎體溫，體溫突然上升的日子就是排卵日，最好配合排卵試紙的使用和B超檢查，接近排卵日同房懷孕幾率更高。

　　5.經濟準備，生個娃兒可花錢了，準備階段就得先備好一些資金，以備不時之需。

　　準備受孕，已經準備這么久了，這時候可以選擇一個好的時機，趕緊讓卵子和精子相逢。

　　6.早睡早起，所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態(tài)。盡量不要熬夜，因為熬夜時間越長，精子質量和睪丸功能就越不好，對生育功能影響也越大。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上床，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節(jié)律。

　　7.降低壓力，人類生育中的一項研究顯示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕。現在最有效用來減壓的方式就是把你的注意力集中到你欣賞的事物上。

　　避免過頻熱水浴、桑拿

　　另外，值得注意的是：很多男性朋友喜歡泡熱水浴或桑拿緩解壓力舒緩疲勞。然而，專家提醒，正是桑拿浴成了部分不育癥的元兇。備孕時期如果還有這樣的習慣建議盡量避免。因為精子生于睪丸內，對于溫度非常敏感，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃- 35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準如果經常處于高溫下，極易導致男性精子質量下降，甚至出現死精癥。

　　孕前三個月就準備好進入懷孕的狀態(tài)，會對未來寶寶的發(fā)育有很大的好處。對于一些新手媽媽來說，做好準備工作，就算懷孕了也不至于手忙腳亂哦。您還可以閱讀“為什么要有孕前準備？夫妻該提前多久做孕前準備？”了解更多的備孕知識，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。