現代的飲食越來越豐富，各種給孩子吃的補品，以及反季節的蔬菜瓜果，各種油炸食品，如孩子非常喜歡吃的肯德基、麥當勞的漢堡、炸雞、薯條等等，這些食品可能導致孩子早熟。因此，家長們應時刻觀察孩子的身體發育，如果發現孩子有“第二性征”萌動的苗頭，請及時到醫院檢測骨齡，一旦發現骨齡超前，就應及時關注、干預孩子身高。

　　孩子長高主要分三個階段：

　　第一階段，0-7歲，孩子身高增幅對終極身高的影響達到了50%。專家在2005年的時候通過研究國內9個城市的孩子身高資料發現，孩子自然生長的成年最終身高決定因素取決于7歲以前的增長。如果到7歲時孩子身高低于同齡標準而不及時干預，任由自然生長，成年后身高也會低于同齡人，即：七歲身高是兒童早期身高保健水平的重要標志。

　　第二階段，7-12歲，孩子的身高增幅對最終身高的影響為30%。

　　第三階段，孩子到了12-18歲則下降為20%。到了青春期，性激素對身高影響明顯，因為青春期身高停止長高的的過程，就是生長激素和性激素此消彼長的過程。故通常情況下12歲之前，孩子已經完成了身高增長的大部分。

　　因此，3-12歲是孩子助長最佳時機。

　　專家提示：“成長板”是長高的核心部位，孩子的成長板一旦關閉，就意味著孩子的長高終止（多數女孩14歲，男孩16歲逐步開始關閉），孩子最佳的身高長高時間只有短短幾年，家長不應有“等待”的心理。

　　那么如何抓住孩子成長的最佳時機呢？

　　在孩子長個的關鍵時期(3-12歲)接受正確的長高指導，培養孩子正確的飲食、運動、睡眠習慣，其身高將比自然生長平均高出15-20厘米，但是，女孩初潮之后，男孩變聲之后，身高增長即進入最后的沖刺階段，同時也標志著人體長高即將終止。

　　有些孩子青春期后期，停長后發現太矮才重視起來，如果這個時候才介入的話，時機太晚。就像一棵植物都已經開花結果，發育快成熟了，還要施肥讓它長高，這是不可能的。

　　有些孩子可能會出現生長遲緩？

　　專家提醒，孩子生長遲緩主要表現為骨齡偏小，身高的年漲幅在6厘米以下。另外孩子的體質差，主要原因(除病理性)是脾胃吸收差、營養不良、睡眠質量低、運動不合理和環境等綜合因素導致成長板處于半休眠狀態，骨芽細胞增殖速度緩慢，遠低于正常孩子，導致骨骼生長遲緩。如果出現以上的狀況，此類孩子機體組織和器官發育未能達到同齡人的健康水平，且檢查身體大多無疾病，家長很容易疏忽，需經專業的檢測查明原因，只要及時解決了孩子生長遲緩的原因，大多能實現追趕性生長使其恢復正常身高水平。

　　孩子一旦身高長高不正常，家長一定要引起重視，自己把握不準的話，一定要去醫院做檢測，看孩子的發育是否正常，千萬不能等，這樣反而會耽誤了孩子長個的最佳時機! 另外家長要學習怎樣提高寶寶的運動能力？同時要關注3-6歲孩子身體發育專題。