孩子的身高問題，家長們通常都比較關心，聽說春天是長個子的最佳時節，家長們一定要抓住機會，好好的給孩子補充營養，幫助他們長高。那么孩子發育需要哪些營養呢？孩子春天發育快吃什么好呢？趕緊跟著第一小編去學學春季促進孩子發育食譜吧，讓孩子的身高不要輸在起跑線上。

　　孩子發育需要哪些營養？

　　孩子的成長發育是離不開六大營養素的，分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水。根據孩子年齡的不同，對于這六大營養素的需求量也是不同的，家長給孩子補充營養素，可以根據孩子的生長速度、年齡階段、飲食習慣、運動量等方面綜合考慮。（家長在給孩子補充營養的7大誤解）

　　其實這六大營養素都是來自于我們平日里所吃的食物的，家長們要均衡的調配孩子的日常飲食，這樣才能為孩子的健康發育奠定好基礎。

　　孩子春天發育快吃什么好？

　　1，鈣制品。排骨、雞蛋、蝦皮等都是富含鈣的食物，常吃這些食物非常利于鈣質的吸收。同時多曬曬太陽，也能很好的吸收鈣質。要知道鈣是孩子春天發育的基本要素。

　　2，奶類豆制品。牛奶、羊奶、豆腐、豆漿等，都含有非常豐富的蛋白質和維生素，最關鍵的是還含有孩子大腦發育所需的足量氨基酸。但是對于豆漿而言，孩子還是少喝為妙，這類純豆制品含有的雌激素也是比較多的，會誘發兒童性早熟。

　　3，肉類。春天里多吃肉類，尤其是紅色肉類，如羊肉、牛肉，蛋白質豐富就可以強筋健骨了。也可以多吃白色的肉類，比如魚肉、蝦肉等，微量元素豐富，促進兒童各種快快長高。

　　4，堅果類。核桃、花生、腰果、巴旦木等也能提供大量的鈣質和微量元素，及時的補充孩子發育過程中的身體所需。只不過這類食物含脂肪量比較多，體重偏高的孩子要少吃一些。

　　5，胡蘿卜素。含有胡蘿卜素的食物，通常含有的維生素A是比較多的，對于孩子的視力發育是有幫助的。這類食物有西蘭花、胡蘿卜等。

　　6，五谷雜糧。孩子的發育過程中，必不可少各種五谷雜糧，生活條件的改善，使得孩子們很少接觸到雜糧，這就影響碳水化合物的吸收�？梢远嘟o孩子吃紅薯、玉米等雜糧，促進消化，帶動食欲，吸收更多營養。