寶寶從出生之后在爸爸媽媽的教導下，開始學習表情、坐、走、跑、語言能技能，這是一個漫長而又極需要耐心的過程。很多新生媽媽在寶寶初生的時候看著這個軟綿綿的小家伙，真心無從下手，寶寶首先要學習的一個技能就是如何抬起自己的頭，這是它們主動自主了解世界的第一步，那么寶寶幾個月會抬頭？如何訓練寶寶抬頭呢？

　　新生寶寶什么時候能抬頭？

　　一般來說新生寶寶從出生時算起，幾天后就能夠俯臥，但想要在俯臥后能夠很穩的抬起頭是在2個月后，正常2個月寶寶俯臥時能抬頭45度，若豎抱時頭部稍能挺直，并能隨著視線轉動90度。

　　3個月嬰兒，頭部能挺直，頭能隨視線轉動180度，在俯臥時能用上肢把上身支撐起來，且能抬頭，在仰臥位時也能把頭抬起來。新手媽媽們可以多讓寶寶進行俯臥抬頭練習，在嬰兒早教相關的課程中提到過經常給新生兒俯臥抬頭訓練不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，對寶寶較早正面面對世界，接受較多的外部刺激也是非常有利的。

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　　抬頭訓練方法：

　　(1)俯臥抬頭

　　從寶寶出生半個月以后在兩次喂奶期間進行練習，第一寶寶小編建議媽媽最好在寶貝喂奶前1個小時開始訓練，且選擇寶寶清醒狀態下效果最佳。

　　首先選擇較硬的床面或爬行墊，要求平坦舒適。一定要注意安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，防止柔軟的床上用品堵住鼻子，影響呼吸；防止寶寶在抬頭過程中會碰到尖銳的東西，因為這些都容易傷害到寶寶。

　　最初每天訓練1～2次，以后可以增加訓練的次數。媽媽們注意對于新生寶寶一般每天練習3～4次為宜，開始每次俯臥時間不宜超過2分鐘，熟練后每次訓練的時間應逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時間可以達到1～2個小時。媽媽注意經常給寶寶做背部按摩，可以在寶寶俯臥時用手指尖，輕叩寶寶的肩背部，這樣不僅可以緩解寶寶抬頭的疲勞，而且還可以刺激寶寶更好地抬頭。

　　(2)豎抱抬頭

　　兩個月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習抬頭，具體操作方法：媽媽用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境，培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。由于此時寶寶的骨骼發育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。

　　(3)俯腹抬頭

　　寶寶空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，并使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

　　溫馨提示：在寶寶抬頭練習的時候，可以用帶響的玩具在他的頭部晃動，試試他的聽力和視覺跟蹤能力。

　　網友媽媽們關于“寶寶抬頭訓練”的經驗分享：

　　Smile：我家寶寶一個半月就開始抬頭練習了，每天讓寶寶趴一會兒，趴的時候在寶寶清醒、空腹（喂奶前1小時）進行。 寶寶趴著的時候媽媽將寶寶的頭轉到正中，手拿個色彩鮮艷有響聲的玩具逗引寶寶，能讓寶寶努力抬頭，抬頭的動作從與床面成45度開始，逐步穩定。

　　繁花：我們家寶貝也是三個月才會抬頭，因為我們之前不懂怎樣幫寶寶訓練。后來去體檢時那個訓練的護士教我們幫寶寶抬頭和翻身，把寶寶的雙手放在下巴下面，翻過身來寶寶的頭自然就抬起來了。

　　童童：在月子里就開始每天讓寶寶趴30秒，慢慢時間再長一點，寶寶兩個月時可以抬的很好了。

　　可樂寶貝：我沒有做過撫觸，寶寶快百天了還不會抬頭和翻身。

　　小天使：我家寶寶不到2個月都非得讓豎著抱，橫著抱就哭。所以趴著時頭也是抬的很高，不知道是不是豎著抱的原因？

　　豆豆媽咪：除了經常做抬頭練習外，媽媽們要注意給寶寶做撫觸練習，另外在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。我家寶兒就是這樣弄的哦，抬頭很快的說！

　　嬰兒抬頭是主動認知外界的一個重要技能，所以媽媽們一定要認真做好這項技能的每一個引導工作，當然根據寶寶個體的差異抬頭的時間和時長也會不同，媽媽們也不要太過心急，訓練過程中也要注意循序漸進不能太過急進導致寶寶受傷。關于更多寶寶抬頭相關的知識請繼續關注第一寶寶育兒網。