對(duì)于月齡比較小的嬰兒，白天他呼呼大睡，晚上他起來(lái)玩耍，作為家長(zhǎng)，真是很頭疼的，畢竟我們?cè)缇鸵呀?jīng)形成了白天黑夜的生活習(xí)慣，有什么什么辦法，讓嬰兒盡快的熟知這個(gè)自然現(xiàn)象呢？大約4個(gè)月左右的寶寶對(duì)白天黑夜會(huì)有一些初步的認(rèn)識(shí)，如果家長(zhǎng)通過(guò)一些活動(dòng)，就會(huì)逐漸讓寶寶加深認(rèn)識(shí)，從而形成白天黑夜的正常的生活作息。

　　寶寶何時(shí)對(duì)白天黑夜有概念

　　依第一寶寶小編的經(jīng)驗(yàn)，大約在寶寶四個(gè)月左右，他開(kāi)始有了白天黑夜的概念，并且從生活習(xí)慣上會(huì)有所展示，有的寶寶黑夜睡覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)，白天可能會(huì)上午和下午短暫的睡覺(jué)了。寶寶四個(gè)月時(shí)，可以形成一種固定的模式幫助寶寶在白天和晚上都能夠安然入睡，要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同。

　　如何教會(huì)寶寶認(rèn)識(shí)白天與黑夜？

　　刻意的教寶寶去認(rèn)識(shí)白天和黑夜，除了口頭告訴之外，因?yàn)閷殞氝�比較小，主要還得通過(guò)一些日常的生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行鍛煉。

　　如何教寶寶認(rèn)識(shí)白天?

　　(1)白天讓寶寶睡在活動(dòng)床、寶寶車(chē)或睡籃里。

　　(2)父母不要在白天刻意營(yíng)造安靜的環(huán)境，該干啥干啥，不要輕手輕腳的。

　　(3)在白天，當(dāng)媽媽給寶寶喂奶的時(shí)候，要多同他說(shuō)話(huà)，要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。

　　(4)不要聽(tīng)見(jiàn)寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡。

　　寶寶哭時(shí)，并且盡量利用他醒來(lái)的時(shí)間，與他玩耍一段時(shí)間，幫助他把白天的時(shí)間與玩耍及不睡眠聯(lián)系在一起。（嬰兒不睡覺(jué)怎么辦？如何訓(xùn)練寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠？）

　　如何教寶寶認(rèn)識(shí)夜晚?

　　(1)如果已經(jīng)用了寶寶床，把它留在晚上才用。

　　(2)晚上，把寶寶抱緊，這樣他的肢體活動(dòng)是不會(huì)弄醒他自己。

　　(3)臥室里應(yīng)盡可能保持相對(duì)安靜，盡量將聲音放低或保持安靜。

　　(4)將燈光調(diào)低，保持房間黑暗。最終讓寶寶開(kāi)始明白晚上是黑暗的。

　　(5)寶寶醒來(lái)哭著要吃奶時(shí)，抱起他，靜靜地喂他，盡量少與他說(shuō)話(huà)。

　　寶寶將漸漸明白，夜間吃奶就只是吃奶，不是與他人交流的時(shí)間。幾星期過(guò)后，寶寶的睡眠模式變得更像父母了。到那時(shí)家長(zhǎng)可以調(diào)教寶寶晚上多睡，白天少睡。新生兒大部分時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，一天約睡18 ~22 小時(shí)。

　　除了以上的一些方法，還可以多限制寶寶在白天的睡眠時(shí)間，白天多帶寶寶出去活動(dòng)，認(rèn)識(shí)其他的小伙伴，如果你的寶寶有晚上睡得很晚的習(xí)慣，那么，可以限制一下下午的午睡時(shí)間，午睡時(shí)間長(zhǎng)，晚上就會(huì)入睡晚，形成一個(gè)好的習(xí)慣和認(rèn)知是需要堅(jiān)持的。

　　溫馨提示：在設(shè)法改變寶寶日夜顛倒的毛病時(shí)，千萬(wàn)不要抱有讓寶寶白天不睡，夜里能安安靜靜睡個(gè)好覺(jué)的想法，因?yàn)檫@樣會(huì)適得其反。其實(shí)，即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事，這表示寶寶的睡眠狀況良好。改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個(gè)過(guò)程。您也可以了解更多嬰兒早教知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注第一寶寶育兒網(wǎng)。