新生兒睡眠有其特點(diǎn)，和大人不一樣，而且新生兒對(duì)白天黑夜還沒(méi)有概念，所以晚上會(huì)出現(xiàn)睡不踏實(shí)的情況，有時(shí)會(huì)夜里醒來(lái)玩2、3個(gè)小時(shí)才睡。隨著月齡增加，寶寶的睡眠習(xí)慣也會(huì)逐漸形成，一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣對(duì)寶寶的發(fā)育有很重要的作用。不過(guò)，有的媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶雖然大了，可是還是會(huì)有睡覺(jué)不踏實(shí)的情況，是怎么回事呢？
寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的內(nèi)在原因
寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟，因此孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
科學(xué)研究表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些，約2-3小時(shí)交換一次。大人和許多睡整夜覺(jué)的寶寶，在淺度睡眠到來(lái)時(shí)，可以較好地自我調(diào)整，重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無(wú)法自我調(diào)整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來(lái)。（如何讓寶寶有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠？）
許多正在吃母乳的寶寶，無(wú)法自我調(diào)整，心理渴望媽媽愛(ài)撫，因此，寶寶常把媽媽的乳房當(dāng)作她最大的安慰。當(dāng)然，有時(shí)抱著寶寶睡、邊走邊搖寶寶等也會(huì)有效過(guò)。尤其隨著寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，寶寶越長(zhǎng)大越容易無(wú)法自我調(diào)整。這就是寶寶在四、五個(gè)月之后反而睡覺(jué)比小時(shí)候還要差，醒的次數(shù)還要多的原因。
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦?
1、寶寶睡覺(jué)容易驚醒——注意預(yù)防寶寶缺鈣
忙了一天之后，只有等寶寶睡著了，媽媽才能松口氣，休息下來(lái)。可是有些寶寶睡覺(jué)不老實(shí)，容易驚醒、喜歡來(lái)回翻騰，搞得媽媽休息也不踏實(shí)。其實(shí)，這也是寶寶在告訴媽媽?zhuān)何也皇娣恕?/p>
如果寶寶睡著后來(lái)回翻騰或哭鬧，媽媽首先要看看寶寶的睡眠環(huán)境是不是舒適，比如說(shuō)是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強(qiáng)，周?chē)遣皇翘常鹊取Ｈ绻懦@些外在原因，寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，就可能是缺鈣導(dǎo)致的。
應(yīng)對(duì)措施：寶寶缺鈣會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加，因此寶寶睡覺(jué)時(shí)會(huì)不安穩(wěn)。此外，缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴(yán)重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶，需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，夏天在陰涼處接受太陽(yáng)照射，兩歲以下的孩子還要補(bǔ)充一定劑量的維生素D以幫助鈣質(zhì)吸收。另外，晚上8點(diǎn)以后，就不要讓孩子再做大量活動(dòng)，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺(jué)前過(guò)度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質(zhì)量。（寶寶哭鬧怎么辦？如何安撫哭鬧寶寶）
2、寶寶睡覺(jué)打呼嚕——有可能寶寶有疾病
有些寶寶在入睡之后，很快就打起小呼嚕。媽媽們可要注意了：打呼嚕并不意味著寶寶睡得香、睡得沉，有可能是疾病信號(hào)。
資深兒科醫(yī)生說(shuō)，寶寶打鼾說(shuō)明呼吸道不通暢。呼吸道不通暢，就會(huì)造成寶寶在睡眠時(shí)大腦慢性缺氧，導(dǎo)致寶寶第二天困倦嗜睡，長(zhǎng)期如此會(huì)影響寶寶的注意力和智力發(fā)育。
應(yīng)對(duì)措施：寶寶睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，也可能造成寶寶打呼嚕，注意別讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果寶寶經(jīng)常打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫(yī)院耳鼻喉科或呼吸科就診。可能的話，可以讓寶寶在醫(yī)院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測(cè)，看看血氧飽和度啊、腦電圖。如果寶寶睡眠中血氧飽和度低于某個(gè)指標(biāo)，就要考慮手術(shù)治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。