寶寶最理想的哺乳方式是純母乳喂養(yǎng)，尤其是對于剛出生的寶寶，母乳喂養(yǎng)不僅有助于寶寶的身體發(fā)育，還有助于媽咪的身體恢復(fù)。可是，新媽咪畢竟是母乳喂養(yǎng)的新手，有很多在喂奶過程中需要注意的問題都不太清楚，有些問題如果不注意，會發(fā)生影響寶寶身體健康、母乳減少、抑郁情緒等諸多問題，下面，跟隨第一寶寶小編一起了解一下，母乳喂養(yǎng)的重要的注意事項，讓母乳喂養(yǎng)變得更順利。

　　哺乳期不能吃的食物有哪些？

　　1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的寶寶，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　2、哺乳期飲食盡量少食刺激性食物，如果媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　3、哺乳期不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

　　4、哺乳期媽媽要特別注意飲食，飲食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，營養(yǎng)要均衡，多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。 寶寶在吸乳時要一側(cè)吸完再一側(cè)，不要淤積奶，不然會造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。（產(chǎn)后乳腺炎的癥狀及原因？如何預(yù)防乳腺炎）

　　5、哺乳期坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，這是因為山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。

　　6、哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。

　　7、哺乳期應(yīng)少吃油炸食物。有些地方習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。

　　8、哺乳期一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。

　　9、哺乳期不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。