現(xiàn)代女性的工作環(huán)境處在激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中，因而一般都有較大的工作壓力。除此之外，還有來(lái)自家庭的壓力，在城市里面，很多家庭一般只有一個(gè)女兒或者兒子，長(zhǎng)輩們都希望女兒或者兒媳盡快生一個(gè)孫子，工作和生活的雙重壓力容易給女性的懷孕帶來(lái)不良影響。

　　長(zhǎng)輩們盡量不要給女兒或兒媳過(guò)大的壓力

　　有一位女性患者：因停經(jīng)近兩個(gè)月，來(lái)檢查自己是否懷孕了，但檢查結(jié)果提示沒(méi)有懷孕。醫(yī)生仔細(xì)問(wèn)過(guò)之后才知道背后是父母的催促！可知女性朋友的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)受人體的下丘腦—垂體—卵巢軸的控制與調(diào)節(jié)，過(guò)大的精神壓力會(huì)使內(nèi)分泌軸功能紊亂進(jìn)而導(dǎo)致雌孕激素水平異常。常言道：“欲速則不達(dá)。”就是這個(gè)道理。在非常焦急的心態(tài)下有可能導(dǎo)致假孕，會(huì)影響女性的身體健康而影響受孕。

　　“準(zhǔn)媽媽”們的一些常見(jiàn)心理壓力及其影響

　　部分準(zhǔn)備懷孕的女性可能會(huì)有些心理壓力：比如怕懷孕甚至生產(chǎn)后身材不再苗條、生產(chǎn)時(shí)的疼痛、怕寶寶性別不理想、有習(xí)慣性流產(chǎn)病史、有過(guò)宮外孕或流產(chǎn)史且怕再次發(fā)生等等。長(zhǎng)時(shí)間沉浸在擔(dān)憂(yōu)中的女性，其體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生微妙的神經(jīng)體液信號(hào)，從而影響到生殖細(xì)胞的發(fā)育。這就大大降低了懷孕的質(zhì)量，也就是說(shuō)您的寶寶輸在了起跑線(xiàn)上！我相信這不是您所希望看到的結(jié)果。（推薦：女性如何提高生育能力，為懷孕做準(zhǔn)備）

　　緩解心理壓力的小訣竅

　　1.適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng)。比如舞蹈、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候壓力會(huì)隨著力量釋放的形式得到緩解。運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉身體，并且可以有效地降低將來(lái)妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。可謂是一舉三得!

　　2.傾訴。向家人或好朋友傾訴心聲、倒苦水是一種最直接的方式。那些耐心聽(tīng)你講的人是真正關(guān)心你和愛(ài)你的。

　　3.唱歌、看一些喜劇電影、在空曠的地方用力吶喊都是不錯(cuò)的方法。

　　4.必要的時(shí)候?qū)で笮睦磲t(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生的幫助!

　　傾力去解決問(wèn)題

　　首先，我們要意識(shí)到孕育生命是一個(gè)非常自然的過(guò)程，是值得每一位女性朋友所自豪與驕傲的。所以“準(zhǔn)媽媽”們要有這種自豪感，不要害怕日后懷孕所帶來(lái)的不便與輕微不適。要敞開(kāi)心扉等待一個(gè)小生命的到來(lái)!

　　長(zhǎng)輩們也要體諒一下，請(qǐng)相信“準(zhǔn)爸爸”和“準(zhǔn)媽媽”們也是很期待有自己的小寶貝的，只是他們需要時(shí)間而已!

　　女性有時(shí)在懷孕前會(huì)緊張不安，心理狀態(tài)復(fù)雜。所以“準(zhǔn)爸爸”們的角色也很關(guān)鍵！你們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)妻子是否精神愉快、心情舒暢。當(dāng)感覺(jué)到她們悶悶不樂(lè)、抑郁時(shí)你要給予溫暖，多關(guān)心她，開(kāi)導(dǎo)她。一起去散散步，呼吸一下新鮮空氣，讓大自然的美來(lái)化解她心情的沉重!夫妻關(guān)系融洽，心情舒暢才是懷孕的最佳時(shí)期。這樣孕育出來(lái)的寶寶才是最聰明、最健康的!

　　女性在懷孕前一定要卸下心理包袱，保持愉快的心情，這樣才能提高成功受孕的幾率，您也可以閱讀“孕前需要知道的24個(gè)懷孕小知識(shí)”，了解更多孕前準(zhǔn)備的知識(shí)，希望第一寶寶育兒網(wǎng)提供的懷孕知識(shí)能夠幫助到各位想制造寶寶的夫妻。