當孩子到了一定年齡后，再跟爸爸媽媽睡就不好了，一方面影響爸爸媽媽的睡眠，從而影響爸爸媽媽第二天的工作；另一方面，孩子一直跟爸爸媽媽睡，可能會形成對爸爸媽媽的依賴，不能獨立地做一些事情。不過讓孩子獨立地一個人睡，也是要有技巧的，突然讓他一個人睡，孩子的心理也很難接受。讓孩子分房睡，一定要循序漸進。

　　讓孩子分房睡的技巧

　　1、給孩子講睡前故事

　　突然讓孩子一個人睡，剛開始，他肯定會覺得非常不習慣，所以爸爸媽媽可以給孩子讀一些睡前故事，等孩子睡著了再回房間。

　　2、讓孩子平靜后再睡覺

　　在孩子睡覺之前，應盡量要讓孩子保持平靜，不要陪著孩子瘋。在孩子睡覺之前千萬不要陪孩子玩游戲，或者看電視，這會讓孩子更加亢奮，最好洗個澡，讓孩子喝一杯牛奶。

　　3、孩子的臥室可以不關門

　　孩子剛開始一個人睡時，會缺乏安全感。所以可以把孩子臥室的門開著，告訴孩子，如果覺得害怕，只要叫一聲，爸爸媽媽就會出現的。

　　4、多注意孩子的狀況

　　如果可以的話，最好是讓孩子的房間處于自己能夠觀察的范圍之內，這樣出現什么事情，也可以盡快解決。

　　5、睡前記得讓孩子上廁所

　　為了防止孩子半夜醒來后睡不著，在孩子睡覺之前最好是讓他上次廁所，這樣晚上就不會被尿憋醒，分房睡也會更容易成功。

　　6、有些時候也可以同意讓孩子跟爸爸媽媽睡

　　如果孩子在上學以后遇到不開心的事情，或者是身體不舒服的話，就不要強制孩子一個人睡。可以讓孩子和爸爸媽媽睡一晚，一來能夠方便照顧孩子，二來還會讓孩子更有安全感，等孩子恢復之后，再讓他一個人睡。

　　以上就是讓孩子適應一個人睡的技巧，爸爸媽媽也要有耐心，孩子一個人睡需要有一個過程，要循序漸進，不可操之過急。您還可以閱讀“后天運動可讓孩子長高！哪些運動項目有助于孩子長高”掌握更多的孩子身體發育相關知識，用科學的知識武裝自己。