現在家家戶戶基本上都有電視，電視上各種各樣的兒童節目，有的時候爸爸媽媽也會將早教的產品通過電視給寶寶們看，教寶寶學習日常的禮節等等，適量看電視對寶寶是有益的，但是畢竟孩子還小，缺少自控能力，無法判斷什么時候不該看電視，導致很多寶寶都有一邊吃飯一邊看電視的習慣，這樣好嗎？遇到這樣的寶寶，媽媽們該怎么辦呢？

　　寶寶吃飯時看電視好嗎？

　　許多家長認為孩子吃飯時看電視只是習慣問題，孩子太小等長大再改也不遲，其實邊吃飯邊看電視還是有不少弊端的。其實在吃飯的時候，口中會分泌出消化液幫助我們消化食物，如果一邊吃飯一邊看電視，我們的注意力集中在電視上，消化液就會因此減少分泌。而且一邊吃飯一邊看電視，食物往往咀嚼得不細。人體內血液的分配也遵循多勞多得的原則，當看電視時，大腦處于勞動的狀態，所以血液要多分配給大腦一些，以保證大腦能夠正常工作。在吃飯的時候，為了使胃腸道更好、更充分地消化吸收食物，流經胃腸系統的血液相對其他時候會多一些。邊吃飯邊看電視，既沒在電視上學到什么，也會由于看電視而使胃腸道的供血不足。（寶寶為什么不喜歡吃飯？孩子不吃飯如何應對？）

　　此外寶寶吃飯也會造成以下影響：

　　第一、食欲容易受到影響。不少媽媽會發現寶寶看電視看到專注時，嘴巴里一口飯能裹半天。還有些孩子沒開飯前嚷著肚子餓，到了吃飯時卻吃不下幾口了，其實多半是食欲受到了影響。除了生理因素可以影響食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強或減弱食欲。孩子邊吃飯邊看電視時，注意力往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之還容易出現營養不良的現象。

　　第二、影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。寶寶在吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液供應。兩方面都不能得到充分的血液，就會出現吃不好飯，也看不好電視的情況。時間長了，還會發生頭暈、眼花等問題。

　　第三、對兒童的體重造成負面影響。許多寶寶吃飯時盯著電視看不動，吃完飯還繼續賴在電視邊不離開。不僅不利于消化，還會為肥胖埋下隱患的種子。（怎樣讓寶寶和大人一起開心吃飯？）

　　如何改掉寶寶吃飯時看電視的習慣？

　　對于年幼的孩子來說，吃飯雖是本能，但卻是個需要學習的事情，因為吃飯已經不是單純的攝入營養素的過程，還是一個要學會咀嚼、要學會使用餐具、要學會享受美味、要學會餐桌禮儀的過程。因此，當孩子還處在學習吃飯的時期，最好幫他培養起專心進餐的習慣。

　　家長要注意培養寶寶良好的用餐習慣：

　　1、要給寶寶準備專用的餐具，并在餐桌邊給寶寶設立一個固定的位置，養成寶寶定時定量吃飯的習慣。

　　2、家長要鍛煉寶寶用勺子的能力，平時可讓寶寶用玩具勺子將沙子從一個容器中盛到另一個容器中，用筷子夾豆子，一方面鍛煉寶寶手部的肌肉群，另一方面對腦開發也有一定的好處。寶寶剛開始灑飯菜不要責備寶寶。

　　3、寶寶的座位高矮要適合寶寶看到家人用餐和餐桌上食物，寶寶會模仿家人，養成良好的用餐習慣。在寶寶進餐時要做到不勸、不逼、不催，進餐時間有保持在半小時之內。（寶寶挑食怎么辦？如何讓寶寶更快接受新食物？）

　　4、家人要表現出用餐時的愉快情緒，常談論一些營養、保健、怎樣長得高等知識，不知不覺激發寶寶進食興趣。

　　5、寶寶的用餐時間要固定，如果這一餐寶寶不好好吃飯家長也要收拾餐桌，再想吃要等到下一餐，平時不要給寶寶零食吃。

　　6、家長要經常表揚寶寶，當寶寶吃飯有一點進步時就適度表揚，形成積極向上的心理趨勢。

　　7、家長自己要以身作則，吃飯的時候也不能看電視。

　　第一寶寶小編提醒家長要給孩子創造愉悅的進餐環境，在飯桌上不要打罵寶寶，讓寶寶和爸爸媽媽一起開心的吃飯。因為在什么樣的環境下吃飯也是至關重要的。只有在安逸、穩定、愉快的心境下“吃”，才能促進食物營養成分的消化吸收，促進兒童身體的健康成長。您也可以了解和學習更多寶寶早教知識，第一寶寶育兒網祝愿每一位寶寶都是最聰明、最優秀的。