如何訓(xùn)練寶寶的粗大運(yùn)動(dòng)？
0~1歲粗大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練原則
(1)尊重寶寶的個(gè)體差異
媽媽通常對(duì)寶寶所處月齡的發(fā)育指標(biāo)十分關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)寶寶在某一方面的運(yùn)動(dòng)技能低于同齡的其他寶寶就會(huì)很著急。實(shí)際上，寶寶的年齡越小，個(gè)體差異越大。只要這種差異在3個(gè)月以內(nèi)，家長(zhǎng)就不必著急。發(fā)現(xiàn)寶寶哪方面落后了，用游戲的方法每天堅(jiān)持練習(xí)，一兩個(gè)月之后寶寶就有可能趕上平均水平。
(2)調(diào)動(dòng)寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣
有目的地訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動(dòng)能力是有必要的，但不要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成單調(diào)的技能訓(xùn)練。如果像運(yùn)動(dòng)員那樣枯燥、嚴(yán)肅，寶寶肯定不喜歡。運(yùn)動(dòng)鍛煉游戲化才能吸引寶寶，寶寶才會(huì)積極配合，這一點(diǎn)對(duì)低齡寶寶尤其重要。
(3)合理安排寶寶的運(yùn)動(dòng)量
要根據(jù)寶寶的年齡和身體素質(zhì)現(xiàn)狀，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量。如果運(yùn)動(dòng)量太小，身體鍛煉的效果不大;而運(yùn)動(dòng)量過大，則會(huì)影響身體健康。究竟多大的運(yùn)動(dòng)量合適，需要家長(zhǎng)慢慢觀察。以運(yùn)動(dòng)后寶寶沒有明顯的疲倦感，飲食和睡眠正常為宜。
(4)不要拔苗助長(zhǎng)
寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)展順序是人類進(jìn)化的結(jié)果，從抬頭、坐、爬、站到走，每一個(gè)階段都有其不可逾越的獨(dú)特發(fā)展意義。家長(zhǎng)不要一味地追求快，錯(cuò)誤地認(rèn)為某種技能掌握得越早越好，比如還不會(huì)爬就讓寶寶學(xué)站、學(xué)走。拔苗助長(zhǎng)往往適得其反。（寶寶什么時(shí)候會(huì)翻身？如何訓(xùn)練寶寶翻身）
(5)在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展寶寶的綜合智能
寶寶的大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以和兒歌、歌曲和表演相結(jié)合，這樣不但可提高寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣，還可以讓寶寶得到語言和藝術(shù)的熏陶，發(fā)展綜合智能。
0~1歲粗大運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練方法
1、寶寶大腦刺激訓(xùn)練
在嬰兒早期，音樂可以鍛煉寶寶的節(jié)奏感、記憶力和協(xié)調(diào)性。內(nèi)耳的神經(jīng)末梢得到刺激后，會(huì)向大腦發(fā)送信息，幫助發(fā)展嬰兒的平衡桿、身體意識(shí)、空間意識(shí)和肌肉張力。
媽媽可以在抱著寶寶顫動(dòng)、搖擺、旋轉(zhuǎn)和哼歌的時(shí)候，注意調(diào)低電視或收音機(jī)的音量。舞蹈可以訓(xùn)練寶寶的模仿能力、重復(fù)和協(xié)調(diào)能力，并學(xué)會(huì)跟著音樂的節(jié)奏及表達(dá)的情感舞動(dòng)身體。還在媽媽肚子里的時(shí)候，寶寶就開始接受顫顛和晃動(dòng)長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月之久，出生后的舞蹈動(dòng)作，是對(duì)胎兒時(shí)期運(yùn)動(dòng)方式的再現(xiàn)。溫柔地緊緊抱住寶寶，注意保護(hù)他的頭部，這樣跳舞的同時(shí)寶寶還能得到視覺刺激。
媽媽可以加入一些集體親子活動(dòng)，和其他的父母寶寶一起，圍成一個(gè)圈跳舞，把寶寶抱在胸前。采用多種方式帶著寶寶進(jìn)入圈子的中央再退回來，例如輕搖、跺腳、舉起跑動(dòng)、搖擺、顛動(dòng)、搖晃等等，甚至把寶寶斜著往下俯沖。但是需要注意的是，一定要保護(hù)好寶寶的脖子。
2、內(nèi)耳前庭刺激訓(xùn)練
人的內(nèi)耳結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，它負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)人體的平衡感、聽覺、地心引力感和運(yùn)動(dòng)能力。寶寶內(nèi)耳前庭系統(tǒng)需要提供刺激，內(nèi)耳前庭訓(xùn)練對(duì)抑制原始反射和發(fā)展平衡能力至關(guān)重要。內(nèi)耳的感覺對(duì)于寶寶的姿態(tài)、運(yùn)動(dòng)、空間、移動(dòng)、深度中的位置感和自我意識(shí)也是非常重要的。