有些女性為了保持身材，為了減肥，長期吃素，可是她們卻不知道長期吃素會導致不孕。研究發現，長期吃素會影響女性月經周期，讓周期變短，并且會影響女性排卵功能，造成不孕。

　　德國研究發現長期吃素會影響女性的生育能力

　　吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論引人注意，該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分為兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其它食物全都是素食；而另外一組則進食正常食物。在長達6周的減肥計劃結束后，研究人員發現，吃素食的減肥女性，其中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

　　專家分析，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且她們在運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經周期紊亂有關。這樣她推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

　　為了保持生育能力，請不要長期吃素

　　假如不愿意生育能力受到影響，那么在進行素食減肥前一定要三思后行，特別是年齡超過30歲的女性，本來生育能力就有所下降，如果再長期吃素就會很容易導致營養攝入不均衡，很容易改變月經周期。（推薦：備孕前要少吃胡蘿卜，不要只吃素食！）

　　除此之外，長期吃素，會使體內蛋白質得不到補充，使免疫力下降，而且人體所需的維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素也會缺乏，對人體產生許多不利影響。

　　專家提醒，不要長期吃素，長期吃素會導致不孕，并且影響女性健康。要合理膳食，葷素搭配，即使減肥，也要找準方法，不能盲目禁葷。

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