李小姐的寶寶今年三歲了，一直不愛吃魚，不管怎么哄，寶寶就是不吃。也帶寶寶去醫(yī)院檢查過，并沒有什么問題。為什么寶寶不愛吃魚呢？寶寶不吃魚會不會影響發(fā)育呢？專家表示，魚的營養(yǎng)價值很高，對寶寶身體健康有好處，所以最好多讓寶寶吃魚。下面第一寶寶小編給大家支幾招，讓寶寶愛上吃魚哦！

　　魚含有豐富的蛋白質(zhì)可以增進幼兒成長發(fā)育。其所含的牛璜酸，能夠抑制膽固醇合成、讓寶寶視力變好。而DHA是多元不飽和脂肪酸，可以讓腦神經(jīng)細(xì)胞間的訊息傳達順暢，提高寶寶的腦細(xì)胞活力，增強記憶、反應(yīng)與學(xué)習(xí)能力。既然吃魚有這么多好處，那寶寶不愛吃魚怎么辦？看看媽媽們的經(jīng)驗分享吧：

　　方法一：選擇適合寶寶吃的魚

　　寶寶吃的魚一定是應(yīng)季的。因為不同季節(jié)的魚，它體內(nèi)所含脂肪的量有區(qū)別、DHA與EPA（二十碳五烯酸）的含量也會隨著季節(jié)有所變化。應(yīng)季的魚不但口感好，而且魚肥肉厚，價格也相對便宜，DHA與EPA的含量非常豐富。而口感好的魚會更容易引起寶寶的食欲。（怎樣吃魚才能讓孩子更聰明？）

　　方法二：去腥很重要

　　有的寶寶并不是不愛吃魚，而是覺得魚很腥，受不了。所以建議家長在買魚的時候要特別注意，比如鯉魚背兩邊的2條白筋，是制造特殊腥氣的東西，在宰殺的時候一定要將白筋抽掉，這樣做熟之后就沒有腥氣了。

　　另外，有的時候我們從菜市場買的魚是直接從冷庫里拿出來的冰凍魚，如果想回家馬上煮，記住不要用熱水沖燙解凍。因為，熱水只能讓凍魚表皮受熱，熱量不能很快傳替到魚體內(nèi)。這樣不但不會減少凍魚的溶化時間，反而會讓魚的表皮燙熟，蛋白質(zhì)變性，引起表皮變質(zhì)，寶寶吃后不利于健康。

　　方法三：改變魚的做法

　　如果寶寶實在不吃魚肉，可以在做魚的時候讓他喝一點魚湯，看看寶寶能不能接受。慢慢的試著將魚和其它食物搭配起來，作為配料來吃，避免引起孩子的注意。家長一定要特別注意，在添加魚肉的時候，一定要先從少開始，可以混在餡里、粥里、蛋卷里等，要讓寶寶先熟悉魚肉的味道，再一點點的接受。

　　方法四：引導(dǎo)寶寶主動吃魚

　　找到身邊喜歡吃魚的小朋友，讓寶寶和他一起吃魚比賽，當(dāng)寶寶看到別的小朋友吃的津津有味時，自己也會從心理上接受這種食物，慢慢的嘗試吃魚。

　　方法五：注意挑出魚刺

　　有的寶寶不是不愛吃魚，而是害怕魚刺。家長在做魚時先要非常細(xì)心地挑出魚刺，一定要保證把所有的魚刺都剔除干凈后再讓寶寶吃。平時盡量做一些魚刺比較少、比較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，也可以將魚剁爛做成魚肉泥。

　　方法六：找到其它食物代替

　　如果家長試了上面幾個方法都改變不了寶寶不愛吃魚的習(xí)慣，可以嘗試找一些食物做為替代物，只要可以提供相同的營養(yǎng)價值就行了。

　　看了上面這么多經(jīng)驗分享，相信應(yīng)該對家長們有所幫助吧。家長們要找到對的方法先要讓寶寶接受魚，再慢慢愛上吃魚，寶寶多吃魚才能讓越來越聰明哦！推薦家長閱讀如何能避免孩子挑食、偏食，平時多關(guān)注3-6歲寶寶飲食與營養(yǎng)專題。