由于生活水平的提高，可以吃的零售越來(lái)越多。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，平時(shí)的生活更是離不開(kāi)零食的陪伴，而巧克力是孩子的最?lèi)?ài)。很多小孩子都特別喜歡吃巧克力，巧克力的種類(lèi)也越來(lái)越多，那么5-6歲孩子多吃巧克力好不好？孩子喜歡吃巧克力怎么辦？下面跟著第一寶寶小編一起來(lái)研究這個(gè)話題吧。

　　其實(shí)，對(duì)于5-6歲孩子來(lái)說(shuō)，多吃巧克力是不好的，巧克力會(huì)給孩子帶來(lái)很多危害。

　　危害1：營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)

　　由于巧克力屬于高熱量食品，但其中脂肪的含量偏高，而5-6歲孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽與維生素等，在巧克力里的含量卻很低。這種比例不符合孩子生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，讓孩子無(wú)法得到生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

　　危害2：產(chǎn)生飽腹感

　　巧克力里面的脂肪含量比較多，會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)的時(shí)間，而且不容易被寶寶消化吸收，孩子吃了過(guò)后就不想吃飯。另外巧克力里的特殊口味還會(huì)讓味覺(jué)的敏感度下降，當(dāng)孩子再吃一些其它食物時(shí)，就會(huì)感到?jīng)]有味道，慢慢降低食欲。

　　危害3：影響食欲

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，巧克力的誘惑力很大，如果孩子在飯前吃了過(guò)量的巧克力，就會(huì)出現(xiàn)飽腹感，讓饑餓水平下降，引發(fā)厭食。到孩子要吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒(méi)食欲。就算平時(shí)再喜歡的飯菜也會(huì)吃不下，但飯點(diǎn)過(guò)后，又會(huì)想吃東西。這樣就會(huì)打亂孩子正常的生活規(guī)律與飲食習(xí)慣。

　　危害4：影響消化吸收

　　食物里的纖維素會(huì)刺激胃腸的正常蠕動(dòng)，而巧克力里除了含有糖分，還有大量的脂肪，當(dāng)這些脂肪進(jìn)入孩子的胃中，會(huì)不容易消化，讓孩子不愿意正常飲食，長(zhǎng)期的消化不良再加上不正常飲食，就會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。（孩子吃太多零食有什么危害）

　　危害5：誘發(fā)腹痛

　　如果孩子吃太多巧克力，會(huì)在胃腸里產(chǎn)生大量的氣體，易誘發(fā)寶寶腸絞痛，并且還會(huì)讓腸道氣體增多導(dǎo)致腹痛。

　　危害6：刺激神經(jīng)

　　巧克力里還有促使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)讓孩子神經(jīng)系統(tǒng)興奮，讓他不愿意睡覺(jué)，而且對(duì)孩子的腦血管與心臟也會(huì)帶來(lái)一定的不良影響。

　　危害7：對(duì)牙齒不好

　　孩子吃巧克力容易有蛀牙，巧克力里的糖分高，這些糖和唾液里的淀粉酶結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生大量的酵素與微生物，還有些有害物質(zhì)會(huì)附著在牙齒表面，如果孩子吃完沒(méi)及時(shí)刷牙，容易長(zhǎng)齲齒。

　　危害8：影響骨骼生長(zhǎng)

　　巧克力里的草酸，會(huì)干擾機(jī)體對(duì)鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長(zhǎng)。

　　危害9：容易引發(fā)鼻出血

　　巧克力屬于高熱量食物，吃多了會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪聚集在體內(nèi)，特別在冬天，天氣寒冷干燥，寶寶吃多容易上火。

　　危害10：過(guò)量食用會(huì)發(fā)胖

　　孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，巧克力又不易消化，吃多了就會(huì)引起脂肪代謝的紊亂，這些多余的脂肪無(wú)法代謝完，就會(huì)沉積在肌肉層中，從而就會(huì)發(fā)胖。

　　危害11：影響孩子的視力

　　孩子吃巧克力容易近視，因?yàn)樘鹗吵远嗔藭?huì)傷肝，當(dāng)肝血不旺的時(shí)就容易傷及到眼睛。

　　孩子喜歡吃巧克力怎么辦？看看媽媽的建議：

　　1、和孩子規(guī)定好，每周只能吃2次巧克力，并且每一次只能吃一小塊，這樣可以有效的控制孩子吃巧克力的數(shù)量。

　　2、采用獎(jiǎng)勵(lì)的制度，如果孩子表現(xiàn)好，比如不挑食，而且在規(guī)定時(shí)間里吃完飯，就可以得到一小塊巧克力。

　　3、其實(shí)，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃點(diǎn)巧克力會(huì)讓他心情愉快，這樣也有利于孩子形成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，但是吃多了會(huì)發(fā)胖喲!

　　4、孩子年齡小的話，吃太多巧克力會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，所以家長(zhǎng)要控制好。平時(shí)多帶孩子出去走走，分散他吃巧克力的注意力，并且多吃一些水果。

　　5、不要吃讓孩子吃太多巧克力，實(shí)在不行，就強(qiáng)制要求，千萬(wàn)不要寵壞孩子。

　　建議不要給孩子經(jīng)常吃巧克力。這樣不但會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化系統(tǒng)問(wèn)題。還會(huì)發(fā)胖、上火總之是弊大于利。家長(zhǎng)要知道孩子愛(ài)吃糖怎么辦？孩子愛(ài)吃糖好不好，另外平時(shí)多關(guān)注3-6歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜專(zhuān)題。