寶寶不好好吃飯，作為新手媽媽來(lái)說(shuō)，可能會(huì)非常著急，有些媽媽為了讓寶寶乖乖吃飯，會(huì)采用威逼利誘的手段，吃飯就給獎(jiǎng)勵(lì)或者滿足寶寶一個(gè)愿望，結(jié)果寶寶吃每頓飯都要花很多時(shí)間和精力。有時(shí)候，寶寶甚至越來(lái)越抗拒吃飯。那么應(yīng)該如何鼓勵(lì)寶寶好好吃飯呢？第一寶寶小編將詳細(xì)介紹。
家長(zhǎng)心情要平靜，給寶寶吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓他自己決定要吃多少。但對(duì)寶寶要有信心，寶寶更清楚自己吃多少才夠。（寶寶為什么不喜歡吃飯？）
讓寶寶吃飯變得有趣。除了正常的飯菜外，也可以給寶寶也準(zhǔn)備點(diǎn)心，盡可能增加食物的品種，讓寶寶吃到更多有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要把點(diǎn)心作為讓寶寶吃飯的獎(jiǎng)勵(lì)。準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎餅和水果片等。
寶寶吃飯和吃零食的時(shí)間要有規(guī)律，還要考慮到寶寶白天午睡的時(shí)間。每天按時(shí)吃三頓正餐和兩三次有營(yíng)養(yǎng)的小零食。有時(shí)，一兩瓣橘子也是一餐零食，吃零食千萬(wàn)不要影響吃正餐，下面是寶寶可以吃的營(yíng)養(yǎng)零食：
•水果
•西紅柿和奶酪
•果汁和牛奶混合飲料
•酸奶拌的水果沙拉或水果片
•三明治
•蔬菜條或面包條
•煎餅、烤餅或小面包配牛奶
最好不要把寶寶正餐的時(shí)間安排在寶寶要午睡的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞氁驗(yàn)槔Ф幌氤詵|西。此時(shí)可給寶寶零食或喝的奶就可以了，等他睡醒后再讓他吃飯。可以在兩餐中間的時(shí)段讓寶寶吃些零食，免得寶寶因?yàn)轲I得厲害而煩躁不安。
盡量多和寶寶一起吃那些您想讓他吃的營(yíng)養(yǎng)食物。寶寶是通過(guò)嘗試來(lái)學(xué)著喜歡食物的，但通常寶寶只會(huì)去嘗試他們見(jiàn)到別人吃過(guò)的新食物。記住：父母是他的榜樣，吃飯時(shí)要多稱贊那些食物，鼓勵(lì)寶寶去吃，比如說(shuō)：“這個(gè)真好吃！”“太棒了，都是媽媽愛(ài)吃的。”
寶寶對(duì)食物的味道和口感都有自己的喜好。有些寶寶喜歡沾著醬吃，有些寶寶喜歡干吃，而有些寶寶則喜歡每種食物都與其他食物分開(kāi)放在盤子里。很多寶寶都不喜歡帶筋的肉或含纖維的食物，因?yàn)椴缓媒馈?/p>
要尊重寶寶的喜好，不要單獨(dú)給寶寶做吃的。要始終盡量讓寶寶吃和大人一樣的食物，不過(guò)，要確保其中至少有一樣是他喜歡吃的食物。慢慢地，寶寶的口味會(huì)發(fā)生改變，所以一定要堅(jiān)持給寶寶提供各種家里人都吃的食物。
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