4、芹菜

　　性寒涼，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。

　　5、萵筍

　　性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶貝食用。

　　6、茄子

　　性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

　　推薦4款寶寶去火營養(yǎng)粥

　　針對寶寶的不同體質，第一寶寶小編為您推薦4款美味香粥，營養(yǎng)又食療，媽媽們一起來學學它們的烹制方法吧！

　　1、薄荷牛蒡子粥

　　癥狀：倘若寶寶在感冒初期的癥狀表現(xiàn)為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，多是因室溫過高引起的熱性感冒。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

　　做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。（如何給寶寶制作果汁？給寶寶做果汁注意事項）

　　2、百合枸杞豬肉粥

　　癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

　　做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　3、山藥豬肉粥

　　癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。

　　材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

　　做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調理。

　　4、蔥白粳米粥

　　癥狀：如果你的寶寶在感冒初期表現(xiàn)有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。

　　材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米適量。

　　做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5～10分鐘后就可熄火。

　　媽媽們平常就要在生活中預防兒童上火，要培養(yǎng)孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食，少吃易上火的食物。多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通暢。出現(xiàn)上火病癥時，要及時服用兒童專業(yè)的去火產品。讓寶寶遠離上火，更快樂地健康成長吧！

　　您可以閱讀“寶寶胃口不好怎么辦？寶寶胃口差吃什么好”，了解更多寶寶營養(yǎng)飲食及寶寶日常護理知識，第一寶寶育兒網(wǎng)祝愿每位寶寶天天快樂，健康成長。