經(jīng)常帶寶寶出去散步，可以讓寶寶呼吸戶外新鮮的空氣；而且，天氣晴朗陽(yáng)光好的話，還可以幫助寶寶補(bǔ)充維生素D。那么什么時(shí)候，寶寶能自己走路，自己散步呢？在寶寶能自己散步之前，家長(zhǎng)一定要多帶寶寶做練習(xí)才行。

　　1、四肢運(yùn)動(dòng)

　　在寶寶2-4個(gè)月時(shí)，家長(zhǎng)可以讓寶寶做一些四肢運(yùn)動(dòng)。

　　具體方法：讓寶寶平躺在床上，首先把兩上肢交叉伸屈；然后再把下肢交叉伸屈，最后上下肢同時(shí)伸屈。每次進(jìn)行2-3次，這樣能夠使寶寶的肩部及腿部的肌肉得到鍛煉。

　　2、翻身運(yùn)動(dòng)

　　寶寶4-6個(gè)月時(shí)，可以進(jìn)行翻身運(yùn)動(dòng)。

　　具體方法：拿住寶寶的雙腳，把寶寶的身體左右翻轉(zhuǎn)。嬰兒自己還不能很好翻身的時(shí)候，不妨一手持其腳，另外一只手幫助寶寶翻身。

　　3、爬行運(yùn)動(dòng)

　　寶寶6-8個(gè)月時(shí)，可以開(kāi)始慢慢練習(xí)爬行了。

　　具體方法：家長(zhǎng)可以在床上放一些能夠按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲的更好)，這些玩具吸引著寶寶滾爬著去拿。在這個(gè)過(guò)程中能夠鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)性、靈敏性。

　　4、獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　寶寶8-10個(gè)月時(shí)，可以開(kāi)始為了站立做準(zhǔn)備了。

　　具體方法：可以讓寶寶趴在床上，接著把寶寶的兩腳提起，再慢慢地放下，這樣可以鍛煉上身及腕部力量。

　　5、步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　寶寶10-12個(gè)月時(shí)，可以為了走路開(kāi)始做準(zhǔn)備了。

　　具體方法：讓寶寶蹲著或跪著，然后拉住寶寶的手，讓寶寶慢慢站起來(lái)，這樣寶寶的下肢肌肉就能夠得到鍛煉。在寶寶能夠稍微走兩步的時(shí)候，家長(zhǎng)可以按其雙腋下，讓其跳動(dòng)，既鍛煉各部位器官的生理功能，又可以讓寶寶感覺(jué)到很開(kāi)心。

　　一歲半以后的寶寶就能走得很好了，寶寶會(huì)開(kāi)始嘗試走樓梯，這時(shí)候，寶寶大肌肉的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)繼續(xù)發(fā)展。因此，在跟寶寶出去散步時(shí)，不妨加入一些小游戲，讓寶寶在順利走路的過(guò)程中，完成身體平衡訓(xùn)練、步伐控制訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練等。

　　這個(gè)階段，寶寶的活動(dòng)量很大。帶寶寶出門時(shí)，最好是讓寶寶穿一些寬松的衣服，方便穿脫。另外，出門前，要帶上水或飲料，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

　　帶寶寶出門讓他自己走，好處顯然是多多的，不過(guò)正式走之前，家長(zhǎng)最好循序漸進(jìn)的讓寶寶練習(xí)，從基本的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，不要太過(guò)著急，寶寶學(xué)習(xí)走路需要有一個(gè)過(guò)程。您還可以閱讀“0-3歲寶寶不同月齡睡眠時(shí)間表”，了解更多的育兒知識(shí)。