一般來說，媽媽給寶寶斷奶的時候大概在他一周歲左右的時候，當然有的媽媽由于工作原因會提前斷奶，有的媽媽認為寶寶身體不太好也會刻意的延長哺乳。不管媽媽哺乳多長時間，到最后都需要給寶寶斷奶，也就是說斷奶是媽媽必須要經(jīng)歷的一個過程。那么斷奶后多久回奶？回奶一般吃什么呢？

　　斷奶后多久回奶？

　　斷過奶的媽媽們都不愿意再回憶斷奶那幾天的痛苦時光，因為實在是太難受了。一方面是寶寶的哭鬧不止，媽媽們心痛不已；另一方面媽媽們要忍受著乳房脹痛的痛苦，雙乳漲的像兩個大石頭一樣掛在胸前，碰上就是錐心的痛。這兩種痛苦加起來，真的可以算是雪上加霜了。但斷奶后回奶是必要的一個過程，不然就會影響到媽媽的身體健康。

　　通常來說，媽媽們回奶的時間大多在7天-14天之間，當然有的媽媽因為斷奶不徹底，可能會延長斷奶的時間。第一寶寶小編建議各位媽咪要時刻關注自己的乳房脹痛情況，如果發(fā)現(xiàn)奶水已經(jīng)不分泌了，但是乳房依然疼痛的話，就需要去醫(yī)院就診了，有可能患上了乳腺炎，需要緊急治療。

　　回奶一般吃什么？

　　1，維生素B6。這種藥片具有抑制乳汁分泌的作用，每次200毫克，每日三次，大概持續(xù)三五天的時間就可以見效。

　　2，生麥芽。生麥芽在中醫(yī)學當中是被當做藥物來用的，每年泡一點生麥芽水喝，可以有效的抑制乳汁的分泌。但是提醒各位大家注意的是，一定要買生麥芽，因為熟麥芽會具有催乳的效果，適得其反。（斷奶奶漲要幾天？斷奶奶漲怎么辦？）

　　3，減少湯汁的吸收。也就是說為了分泌乳汁應該喝的那些具有營養(yǎng)價值的湯湯水水都不要喝了，即便是粥也要適量減少。當然這樣會引起媽咪們身體的不太適應，堅持幾天，只要斷奶成功就可以再恢復飲食了

　　4，韭菜。在產(chǎn)后如果母乳不足的話是不建議吃韭菜的，因為韭菜本身就具有抑制乳汁分泌的作用。韭菜炒雞蛋，韭菜餡餃子等等都可以，只要吃進去了韭菜就可以回奶。

　　5，螃蟹。螃蟹性寒涼，但是對于哺乳期的媽咪們來說是不可多吃的，貪多的話就會導致乳汁分泌不足。那么在斷奶期，可以多吃些螃蟹，這樣就有助于回奶了。

　　6，喝綠茶水。如果在斷奶期將平日的飲用水加入適量的綠茶，那么也是自有助于回奶的，并且安全無害哦！

　　其實回奶期可以吃什么有助于回奶還有很多種方法，所謂高手在民間就是這樣，那么趕緊和大家分享你的回奶妙招吧。不過這里第一寶寶小編先要建議大家在斷奶期不要忘了巧妙利用吸奶器，回奶不是一步到位的事情，而是需要循序漸進的。您還可以閱讀“吸奶器手動好還是電動好？手動吸奶器和電動吸奶器有哪些區(qū)別” 您還可以通過第一寶寶育兒網(wǎng)的母乳喂養(yǎng)專題了解更多的知識。