準(zhǔn)備懷孕的年輕夫妻都想生一個(gè)聰明漂亮的寶寶，所以他們做足了工作，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果，均衡膳食，有的甚至買(mǎi)來(lái)了可愛(ài)的寶寶畫(huà)紙貼在墻上，通過(guò)視覺(jué)的感受生一個(gè)漂亮的寶寶。下面就讓第一寶寶小編來(lái)系統(tǒng)的告訴您怎樣才能生一個(gè)漂亮聰明的寶寶吧，別忘了，漂亮聰明的寶寶是從備孕開(kāi)始的呢！
怎樣讓寶寶的皮膚變白一些？
爸媽膚色都稍微偏黑，那么生出來(lái)的寶寶膚色當(dāng)然也會(huì)偏黑，甚至?xí)^(guò)爸爸媽媽?zhuān)苑廊f(wàn)一，爸媽在備孕期和懷孕期就要多努力了，爭(zhēng)取讓寶寶的皮膚稍微白一些嫩一些，這樣才能漂亮水靈起來(lái)。所以爸爸和媽媽雙方面都要多吃富含有維生素C的食物，比如西紅柿、獼猴桃、葡萄、蘋(píng)果等水果。
怎樣讓寶寶的皮膚細(xì)膩光滑？
讓寶寶的皮膚細(xì)膩光滑，那么也要從備孕期就要做起來(lái)，爸媽雙方要多吃富含有維生素A的食物，比如西紅柿、蛋黃、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、藍(lán)莓等食物。同時(shí)維生素A還可以對(duì)寶寶的視力發(fā)育有很好的幫助，如果父母都患有近視，那么也能起到一定的預(yù)防近視的作用。（男人制造優(yōu)秀精子的9個(gè)好習(xí)慣）
怎樣讓寶寶的頭發(fā)烏黑亮澤？
有的父母頭發(fā)比較少，且有點(diǎn)偏黃偏軟，那么爸媽就希望自己能生一個(gè)頭發(fā)烏黑亮澤且濃密的寶寶，那么在備孕期和孕期就要多多的補(bǔ)充維生素B了，這種營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、核桃、黑芝麻、紫菜、豆類(lèi)等食物中，家長(zhǎng)多吃，孩子頭發(fā)就會(huì)黑黑的。
怎樣讓寶寶比較聰明？
要讓寶寶變得非常的聰明，就要做好寶寶的胎教，當(dāng)然這是孕期必不可少的事情呢。在備孕期呢，還要多多的補(bǔ)充健腦的食物，比如含碘量比較多的海帶、紫菜等食物。
怎樣讓寶寶長(zhǎng)高個(gè)？
在備孕期和懷孕期，爸爸和媽媽?xiě)?yīng)該多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，這樣就能滿(mǎn)足胎兒的鈣質(zhì)需求，為寶寶出生后有一個(gè)強(qiáng)健的骨骼打好基礎(chǔ)。補(bǔ)充維生素D的食物只要有蝦皮、蛋黃等。如果父母?jìng)�(gè)子不算高的話(huà)，這一點(diǎn)可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！
怎樣讓寶寶很健康？
漂亮聰明都比不上一個(gè)健康的寶寶，要想讓寶寶健康，那么在備孕期，爸媽就要做好萬(wàn)全的工作，不吸煙不酗酒不喝咖啡不吃藥等等，同時(shí)食用大量的水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；平衡心態(tài)，不急不躁，要記得爸媽要一起執(zhí)行，這樣才能提高受精卵的質(zhì)量，相當(dāng)于提高了胎兒的健康水平。
備孕期家長(zhǎng)的身體狀況是非常重要的，如果想要生一個(gè)漂亮聰明而又健康的寶寶，那么就要從備孕期開(kāi)始。第一寶寶小編提醒各位備孕媽咪，一定要拉著您的先生和您一起健康備孕哦！您還可以閱讀“小酒窩長(zhǎng)睫毛，寶寶能遺傳到么？”，了解更多的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)，為您的健康備孕助力。
