產后怕冷怎么辦?三項應對產后怕冷的措施

　　1、注意月子房的保暖

　　當產婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。

　　(1)不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。

　　(2)要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。（月子期間產婦一定要臥床嗎?）

　　(3)居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。

　　2、產后媽咪要注意穿著

　　有的人認為，新媽媽身體虛熱，出汗多，容易受寒風襲擊侵害，所以衣服要多穿，被子要蓋嚴，甚至于捂頭捆腿，恐怕受風感冒。其實恰恰相反，穿戴過多，捂蓋過嚴才容易患病。冬天可以穿厚點，以防受寒，夏天宜穿薄點，以利機體散熱，防止出汗和中暑。如果怕見風，夏季、春秋季都要穿長袖長筒的衣褲，但不必戴帽子，戴帽子過熱容易出汗。冬天如果怕冷可以戴帽子。新媽媽的被也要薄厚適宜。冬季應選輕軟的、保暖的，夏季可選擇薄棉被或毛巾被。

　　3、產后要注意房間通風

　　(1)房間要注意通風，要根據四季氣候和媽媽的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風感冒。

　　(2)可以使用空調電風扇等。如果使用空調時溫度不宜過低，如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外，要保持室內安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

　　產后怕冷的媽咪不用過分擔心，有的時候是正常現象，注意保暖，最好不要直接吹風，把襪子也隨時穿著吧！您也可以閱讀“產科專家評析：坐月子十大傳統方法是對還是錯”，了解更多產后護理方法，請您關注第一寶寶育兒網，掌握正確的護理與康復知識，祝您早日恢復。