生完寶寶之后，很多女人都會感覺腰疼，尤其是在變天氣的時候，感覺疼的會很厲害。很多人就覺得這是月子病，一輩子沒辦法根治了。更有人寄希望于第二次分娩，以為這樣可以治療月子病了。其實不然，對于產后腰疼，只要及時治療，很快就可以恢復的。那么產后腰酸背痛是怎么回事？產后腰痛是因為月子沒做好嗎？

　　產后腰酸背痛是怎么回事？

　　1，女人在懷孕以后，由于激素水平發生了改變，連接女性骨盆的韌帶會變得松弛下來，這是方便胎兒娩出的生理反應。而當分娩之后，由于激素水平沒有得到及時的修正，骨盆依然是處于松弛狀態的，再加上分娩后腹部肌肉下墜嚴重，這兩個原因都增加了產婦腰椎的壓力，于是會造成腰酸背痛的情況。

　　2，女人在生完寶寶之后，由于按照傳統的坐月子方式需要長期的在床上躺著，腰椎沒有支撐力度，時間長了就會感覺到腰酸背痛。

　　經過以上的分析我們可以知道，生完寶寶后腰酸背痛和月子坐沒坐好是沒有必然聯系的，哪怕在月子里請了金牌的月嫂，也不能保證不會出現產后腰酸背痛的情況。

　　產后腰酸背痛該如何治療？

　　1，經常久坐久站的人要經常變換自己的坐姿，也可以忙里抽閑的站起來活動下腰部，緩解腰部的疲勞感。（產婦能用普通衛生巾嗎？產后用普通衛生巾還是產婦專用衛生巾）

　　2，在平日的一日三餐中，盡量不要飲用涼生、生物，尤其是生冷寒濕的食物，會加腰部疼痛的。

　　3，做按摩，可以在家里自行按摩，也可以去按摩店里找專業的師傅按摩，在早上起來或者晚上睡覺之前進行按摩效果最佳。

　　4，偶爾做些健身操，拉伸腰部和后背，緩解肌肉無力，加強肌肉的力量，減少痛感。

　　寶媽們生完寶寶后，容易腰酸背痛，都用哪種方法緩解？

　　茹云：由于經常腰酸背痛的，我會選擇在我家門口的一個按摩店里按摩，只要疼起來就趕緊去按摩，還舒服些。

　　豬豬：生完寶寶后動不動就抽筋，干一點重活就腰酸背痛的，晚上睡覺都要痛醒，去看醫生，給開了一些補腎的藥，感覺好多了。

　　阿丑：我腰部容易疼，疼起來走路都走不了，后來做了檢查發現竟然是我患上了婦科疾病，現在把病治好了 ，腰痛的毛病也沒有了，所以說一定要“對癥下藥”。

　　無畏：女人最好不要吃冰糕，更不要過度的吃冰淇淋，對身體一點好處都沒有，還會自我糟蹋身體，腰酸背痛大部分是貪吃涼的食物導致的。

　　生完寶寶女人腰酸背痛，這樣的比例還是蠻大的，不過產婦們在月子里合理的健身，健康的飲食，基本上也不會出現這樣的毛病。您還可以閱讀“生產后下面都會松弛嗎？產后下面松弛多久恢復” 關注更多產后護理知識，了解更多科學常識。