夏天一到，寶寶不肯吃飯成了媽媽們最煩惱的問題，其實媽媽們也知道，天氣熱了，胃口是會變差的，就連自己有時候也不想吃飯，但是有些寶寶居然能夠一天不吃東西，真是急壞了爸爸媽媽，為什么一到夏天寶寶們好胃口就消失了，寶寶沒有胃口爸爸媽媽怎么辦才好，給寶寶們吃些什么開胃食物呢？

　　為什么入夏寶寶胃口變差？

　　1、大量出汗

　　天氣炎熱會使寶寶大量出汗，當水分隨汗液排出后，體內水分減少，唾液分泌也隨著減少，因而感到口干舌燥；汗液中還含有鹽分，隨著汗液的分泌，排出體外的鹽分也增多，造成體內鹽的不足；由于喝水量增加，使胃酸、胃液嘗試降低，消化功能減退，胃內殺菌力也下降。故夏季小兒都有不同程度胃納減退（不愿吃葷菜、飯菜，喜吃飲料、瓜果等），同時也易患腹瀉病。

　　2、寶寶缺乏鋅

　　炎熱的夏天，寶寶出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，當寶寶體內鋅缺乏時，其體格發育，智力發育和消化功能都將受到一定影響，最為突出的影響就是引起消化功能障礙，導致兒童出現味覺差，食欲不振，厭食等癥狀。因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。

　　3、寶寶過量吃冷飲

　　冷飲中通常含有食用油脂和白砂糖等成分，如果小孩大量食用，會導致血糖升高，食欲不振，嚴重者甚至會影響孩子的生長發育。尤其是6個月以內的寶寶，更應絕對禁食冷飲。

　　4、喂食不當

　　父母對小兒進食過分注意：或反復誘導，威脅、強迫進食，或為了減肥限制進食等等，這些錯誤做法都可影響小兒對進食的興趣，造成精神性厭食由精神因素引起的厭食，又稱神經性厭食。（寶寶吃飯不專心怎么辦）

　　夏天寶寶胃口不好怎么辦？

　　1、居室保持通風涼爽

　　夏天炎熱，機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，從而導致消化不良。那么父母得給孩子營造一個良好的生活環境，通過空調電扇這些方法讓我們的居室保持通風涼爽。

　　2、不要逼孩子吃飯

　　孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪。媽媽們不要強迫孩子吃飯，不要硬要它吃完多少，不然會引起孩子的反感。在吃飯的時候，父母也不要去訓斥、打罵孩子。適當的時候可以餓他一頓。

　　3、飲水量要適當增加

　　水要喝夠，而且是要少量多次喝。夏天失水比較多，要及時補充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失是漸進型的，只有當失水特別多的時候才能有口渴感。但切忌太多，不然會沖淡胃液，引起消化不良。

　　4、保證寶寶充足的睡眠

　　夏季要想讓孩子胃口大開，首先要保證孩子充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。

　　5、讓孩子按時吃飯

　　讓孩子按時吃飯，有助于消化道形成固定的條件反射。經常變換烹調方法，可以提高孩子進食的興趣，從而改善食欲。建議媽媽上上網互相學習，做一些色彩鮮艷的或者是清涼開胃的小涼菜或者涼拌面，孩子吃起來適當食欲會好一些。（1-3歲寶寶能吃果凍嗎？）

　　6、運動可促進食欲

　　按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

　　7、在寶寶兩餐之間添加點心

　　夏天一般來說白天長夜里短，小孩活動水平又比較高，消耗也是比較大的。我們一般建議給嬰幼兒除了正餐兩餐之間適當加一些點心。

　　8、多讓寶寶吃含鋅飲食

　　炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。

　　9、少吃含糖份高的食物

　　夏天天氣熱尤其大一點的孩子特別喜歡喝冷飲或者吃冰激凌這些涼品，我們注意應該少吃含糖的冰激凌或者冷飲。可以多吃些容易消化的水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物，小嬰兒多喝一些蔬果汁，四到六個月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。

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