寶寶剛出生時(shí)由于頭顱骨骨縫并沒有完全閉合，睡眠姿勢(shì)長(zhǎng)期習(xí)慣朝一邊，頭顱就有可能會(huì)睡變形。由于新生兒沒有能力控制與調(diào)整自己的睡眠姿勢(shì)，需要家長(zhǎng)們需要在寶寶們睡覺的過(guò)程中，每4小時(shí)左右，就要給寶寶調(diào)換一次姿勢(shì)。下面第一寶寶小編教大家怎么調(diào)整理寶寶的睡姿。

　　調(diào)整睡姿4個(gè)步驟

　　為了不吵醒睡覺的寶寶，家長(zhǎng)需要用2條毛巾幫助寶寶調(diào)整睡姿。

　　步驟1：將一條毛巾卷成筒狀。

　　步驟2：將另一條毛巾以相反的方向卷成筒狀，但是在兩條毛巾之間需要留一點(diǎn)空間，不能都卷起來(lái)。

　　步驟3：讓寶寶躺在步驟2中卷好的毛巾卷里，兩邊卷起的部分可以讓寶寶身體保持側(cè)躺。

　　步驟4：將步驟1里的毛巾卷放在寶寶背部，以支撐寶寶的身體。

　　調(diào)整注意法則

　　毛巾卷的大小不需要太刻意，只要和寶寶長(zhǎng)度差不多即可，這樣就能達(dá)到支撐的功效；如果想讓寶寶睡覺時(shí)不亂動(dòng)，可以用毛巾卷固定在寶寶的兩邊。

　　教你解決寶寶睡姿問(wèn)題

　　寶寶的睡姿對(duì)健康成長(zhǎng)重要，一起看看各種睡姿的優(yōu)劣分析吧。

　　★仰臥優(yōu)點(diǎn)：

　　1、家長(zhǎng)可以直接通過(guò)寶寶的表情變化，了解他的需要。同時(shí)，也方家長(zhǎng)與寶寶交流。寶寶仰睡還有利于家長(zhǎng)直接觀察到口鼻中是不是有過(guò)多的分泌物，讓寶寶護(hù)理更細(xì)致。

　　2、寶寶睡覺時(shí)四肢不受限制，睡得很放松。

　　缺點(diǎn)：

　　1、頭部朝一個(gè)方向睡，容易出現(xiàn)扁頭。

　　2、寶寶仰臥容易嘔吐。

　　3、仰臥會(huì)讓寶形容詞缺乏安全感，不容易熟睡。

　　★俯臥優(yōu)點(diǎn)：

　　1、由于胎兒在媽媽肚了里就是這個(gè)姿勢(shì)，所以俯臥睡姿讓寶寶很有安全感。寶寶容易睡熟，提高睡眠的質(zhì)量。（嬰兒睡眠的特點(diǎn)有哪些？如何哄寶寶睡覺?）

　　2、俯臥時(shí)面部向下，后腦勺朝上，不會(huì)出現(xiàn)頭部變形。

　　3、寶寶在俯臥的時(shí)候由于需要抬頭挺胸，可以帶動(dòng)頸部、胸部、背部和四肢的運(yùn)動(dòng)，有利于身體的各種動(dòng)作發(fā)展。

　　4、寶寶趴著時(shí)胸部會(huì)受到床的壓迫受到按摩，這樣可以提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、趴睡時(shí)，寶寶吐奶時(shí)會(huì)順著嘴角流出，不需要擔(dān)心寶寶出現(xiàn)窒息的危險(xiǎn)。

　　缺點(diǎn)：

　　1、俯臥時(shí)由于面部朝下，不利于家長(zhǎng)觀察他的面部表情與身體狀況，不能第一時(shí)間了解寶寶的需要。

　　2、俯臥時(shí)會(huì)壓迫寶寶的手腳，形成寶寶四肢活動(dòng)不便。

　　3、趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易出現(xiàn)濕疹。

　　4、由于寶寶頭較重，頸部的力量不足，在轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻容易被枕頭、毛巾堵住，容易出現(xiàn)窒息的危險(xiǎn)。

　　★側(cè)臥優(yōu)點(diǎn)：

　　1、側(cè)臥可以讓全身肌肉放松，提高寶寶睡眠的質(zhì)量。

　　2、寶寶右側(cè)臥，有利于胃里的食物順利進(jìn)入腸道。

　　3、右側(cè)臥位不會(huì)出現(xiàn)心臟受壓的情況。

　　4、側(cè)臥能減少寶寶睡覺打鼾，讓寶寶呼吸更暢通。

　　缺點(diǎn)：

　　1、維持側(cè)臥的姿態(tài)會(huì)有點(diǎn)累。

　　2、由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長(zhǎng)期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對(duì)稱。

　　3、側(cè)臥容易讓寶寶耳輪壓向前方，容易形成“招風(fēng)耳”。

　　其實(shí)寶寶每一種睡覺姿勢(shì)都有優(yōu)劣，所以，家長(zhǎng)們需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，選擇最適合自己寶寶的睡姿。只有寶寶睡姿正確，才能減少意外的傷害，提高睡眠的質(zhì)量，還可以幫助寶寶塑造完美的頭型與臉型。家長(zhǎng)們還需要了解寶寶晚上睡覺不踏實(shí)是怎么回事？，平時(shí)也要多閱讀寶寶護(hù)理專題。