6個月寶寶的喂養計劃(進攻參考)

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

　　餐次：每4小時一次

　　上午：6:00 母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升；8:00 喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00 喂米粉20克，蛋黃1/4個；12:00 喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克

　　下午：14:00 喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升；16:00 喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升；18:00 喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升

　　夜間：20:00 喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個；22:00 喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　溫馨提示：6～8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。要注意肝泥須到第7個月開始吃，不要過早。

　　食用量：每次5～10克。根據中國人傳統習慣，魚肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。

　　6個月寶寶輔食推薦

　　1、菜水或果汁

　　將新鮮蔬菜或水果洗干凈，切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水燒開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷后，將水濾出就可以食用。

　　2、番茄汁和橘子汁

　　番茄汁：先將番茄洗凈，用開水燙后去皮，在用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁：將橘子外皮洗凈，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘，等果汁流入槽內，用消毒紗布過濾后，就可以把橘子汁取出。（輔食添加時間表：飲料）

　　3、菜泥和水果泥

　　將新鮮的綠葉蔬菜洗凈切碎，加水適量，在鍋內煮沸10-15分周公，熟后用小勺攪成泥狀，把其中的粗絲狀纖維挑出來，加少量的鹽即可。將胡蘿卜、山芋、土豆等洗凈，切成塊狀，煮熟或者蒸熟之后，弄成泥狀，加少許白糖也可以直接食用。水果泥是將蘋果或香蕉洗干凈，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。

　　4、藕粉

　　藕粉一匙，糖一匙。先用少量的冷開水調勻，再用沸水沖開調拌成羹糊狀。

　　5、毛豆泥

　　原料：毛豆仁半碗(約100g)，水適量

　　做法：準備好攪拌機和清水；把半碗毛豆仁放進攪拌機，加上適量清水，攪拌；攪拌至成泥狀就可裝碗。

　　6、西紅柿魚糊

　　主料：凈魚肉100克，西紅柿70克

　　配料：精鹽2克，雞湯200克。

　　制作方法：

　　(1)將凈魚肉放入開水鍋內煮后，除去骨刺和皮；西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。

　　(2)將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。

　　(3)注意制作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔凈。

　　7、燕麥黑芝麻粥

　　主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g

　　調料：白糖適量

　　制作方法：燕麥用水泡開備用。

　　2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。

　　總之，已經半歲的寶寶，輔食添加已經不用太過擔心嘔吐和不適應的問題，當然，有些東西還是應該慎吃的，而且聽裝的成人食品中通常有過多的鹽和防腐劑，不適合寶寶食用。您也可以閱讀“寶寶什么時候添加輔食？如何添加輔食？”，第一寶寶育兒網希望提供的育兒知識可以幫助到每一位帶寶寶的新手媽媽。