健康的寶寶長到四個(gè)月的時(shí)候，大多數(shù)的媽咪會考慮給寶寶添加奶以外的一些輔食。一般會先從果汁、蛋黃加起。國際上關(guān)于什么時(shí)候給寶寶添加輔食有爭議，有的說6個(gè)月的時(shí)候再添加才好。其實(shí)，沒必要非得等到4個(gè)月或者是6個(gè)月，有些重要的信號，媽咪如果細(xì)心觀察出來，就會知道寶寶什么時(shí)候該添加一些輔食了。

　　寶寶什么時(shí)候添加輔食?

　　給寶寶添加輔食的最佳時(shí)間一直是國際上爭論的問題。

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)建議：為了保證最佳的成長、發(fā)育和健康，嬰兒在出生后頭6個(gè)月應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。

　　中國衛(wèi)生部2007年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也明確指出：母乳是0～6個(gè)月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”，能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。但同時(shí)專家也指出，在具體開始添加輔食時(shí)，往往視寶寶的情況掌握在4～6個(gè)月之間。

　　為什么添加輔食定在寶寶6個(gè)月大?

　　將輔食添加時(shí)間推遲至6個(gè)月的觀點(diǎn)是基于：假設(shè)推遲添加輔食可以最大程度降低嬰兒對食物的不良反應(yīng)和過敏。到6個(gè)月時(shí)，單獨(dú)依靠母乳已經(jīng)不能滿足嬰兒的營養(yǎng)需要，特別是對鐵的需求，因此需要添加其他食物。（奶水不足怎么辦？如何使產(chǎn)后奶水充足？）

　　醫(yī)生建議等到6個(gè)月再添加輔食是有充足理由的，特別是如果你有家族性過敏史，推遲添加輔食的確可以降低對食物的不良食物反應(yīng)、過敏、腹瀉等現(xiàn)象的發(fā)生率。

　　然而，在寶寶什么時(shí)候添加輔食這個(gè)問題上，作為父母，你需要決定怎樣做對你的寶寶最好。如果你決定在寶寶6個(gè)月前添加輔食，首先要咨詢一下保健醫(yī)生。

　　給寶寶添加輔食的重要信號

　　• 寶寶能夠控制頭部。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩(wěn)定的姿勢，這是添加輔食的信號之一。

　　• 寶寶停止"吐舌反射"。為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。（沖奶粉的注意事項(xiàng)有哪些？）

　　• 在有支撐的情況下寶寶能夠坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物，這也是添加輔食的信號。

　　• 咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統(tǒng)同步發(fā)育的。要開始吃輔食，寶寶應(yīng)該能夠把食物頂?shù)娇谇缓蟛坎⑼萄氏氯ァｋS著寶寶逐漸學(xué)會有效地吞咽，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了，寶寶也可能會在這時(shí)開始長牙。

　　• 寶寶體重明顯增長。多數(shù)寶寶體重增加到出生時(shí)的兩倍左右(或大約6.8千克)，至少4個(gè)月大的時(shí)候，寶寶就已經(jīng)準(zhǔn)備好可以吃輔食了。

　　• 寶寶食欲增強(qiáng)。寶寶似乎很餓，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，這是重要的添加輔食的信號。