在喂奶期間，不少新媽媽的乳房會(huì)變大許多。不過一旦停止喂奶后可能會(huì)出現(xiàn)胸部下垂、胸部松弛、胸部變形等現(xiàn)象，這是因?yàn)椋a(chǎn)后胸部不能像以前那樣禁制挺拔。那么，產(chǎn)后豐胸究竟有什么好方法呢？可以使媽媽們產(chǎn)后胸部不縮水的問題？
產(chǎn)后豐胸好方法推薦：
1、哺乳期正確喂奶——保持兩只乳房對(duì)稱
在哺乳期內(nèi)，建議媽媽采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶。當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。哺乳期同時(shí)要注意避免乳腺炎的發(fā)生。（產(chǎn)后簡單實(shí)用的豐胸招數(shù)）
2、堅(jiān)持戴胸罩
哺乳期開始，媽媽應(yīng)堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂，尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就更明顯。戴上胸罩后，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
3、洗澡時(shí)及時(shí)護(hù)理乳房
在洗澡時(shí)使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑。冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
4、產(chǎn)后不要急于節(jié)食減肥
有些媽咪產(chǎn)后急于節(jié)食減肥，后果是乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房必然也隨之縮小。對(duì)于產(chǎn)后媽咪來說，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
5、多吃一些促進(jìn)雌激素分泌的食物
如果雌激素分泌增多，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
6、產(chǎn)后胸部按摩
(1)右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來的路線推回。每側(cè)乳房練習(xí)20-50次。
(2)每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房兩側(cè)，從左到右，按摩20-50次。
(3)左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復(fù)練習(xí)20次。
產(chǎn)后豐胸好食譜推薦：
1、黃豆豬手豐胸湯
功效：此豐胸湯益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟松弛之女性。
2、木瓜玉米山藥甜湯
功效：對(duì)豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，是非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏湯品。
3、產(chǎn)后多吃青木瓜
功效：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實(shí)都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔(dān)心會(huì)有副作用哦。
以上是第一寶寶小編推薦的豐胸好方法和好食譜，另外，建議各位媽媽在產(chǎn)后要保持良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，抓住豐胸時(shí)機(jī)，這樣才能更好的豐胸。您還可以閱讀“豐胸適合自己最好_九招另類產(chǎn)后豐胸辦法”，了解更多產(chǎn)后豐胸方法。