小編經(jīng)常會在小區(qū)里看到家長追著孩子喂飯吃，問及為何如此淘神，家長就紛紛吐槽說孩子不喜歡吃飯。家長們雖然知道這樣追著孩子吃飯不僅對胃口不好，還會引發(fā)更大的身體健康方面的問題。然而為了孩子不餓肚子，發(fā)育的更好，也只能退而求其次的選擇這種方法。其實靜下心來分析孩子為什么不吃飯是不是更重要呢？那么孩子不愛吃飯怎么辦呢？我們來看看各位家長是怎么做的吧。

　　孩子不愛吃飯是什么原因？

　　1，有可能是缺鋅了。經(jīng)過觀察，體內(nèi)缺鋅的孩子，其味覺要比正常的孩子要差很多，當味覺退化就會覺得所有美味的食物都難以下咽，食之無味。

　　2，甜食吃多了。孩子吃甜食過多，就會造成體內(nèi)熱量囤積較多，那么自然在吃飯的時候就不會感覺到餓了，那么食欲也會下降的。

　　3，孩子生病了。孩子如果發(fā)燒了、感冒了、扁桃體發(fā)炎了，或者腸胃不適、貧血、消化不良等等，也會不喜歡吃飯的。

　　4，注意力分散。有的孩子在吃飯的時候習慣性的邊吃邊玩，沒有養(yǎng)成一個好的飲食習慣。這樣就容易導致孩子吃起飯來磨磨蹭蹭，涼了飯菜就不好吃了，孩子也就不愛吃了。

　　5，孩子懶散不運動。有的孩子懶得動，吃過飯后就坐在電視前面不動，等到下一餐吃飯的時候，熱量幾乎沒有什么消耗，所以身體也就并不需要熱量的補充，感覺不到餓。更重要的是腸胃中的食物還沒有消化掉，根本沒有吃飯的欲望。

　　孩子不愛吃飯怎么辦？

　　1，去醫(yī)院做檢測，或者發(fā)現(xiàn)孩子突然之間偏食挑食、不喜歡吃飯或者愛吃手指頭，那么就可以適當?shù)慕o孩子添加一些補鋅劑。當然最好的辦法還是食補，像牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物是非常值得給孩子吃的。（寶寶吃什么補鋅？寶寶補鋅吃什么好）

　　2，孩子生病了，就要及時帶孩子去做治療，在生病期間應當給孩子盡量的吃一些清淡的食物，遠離大魚大肉。

　　3，盡量在飯錢不要給孩子吃零食，這個時間可以掌握在1個小時左右，吃過了零食，他們就會有飽腹感，會減少飲食或者不吃飯的。

　　4，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，專心吃飯，吃飯的時候家長也要做出榜樣，不要頻繁的講話，更不要看電視。

　　5，督促孩子運動起來，畢竟健康多發(fā)育并不僅僅是靠食物支撐的，還有運動的消耗，否則只會向著非健康的方向發(fā)展。

　　媽媽們對于孩子不愛吃飯都怎么辦？

　　1，飯前禁食，如果孩子餓了，就給他喝一點涼白開，正好清口，讓腸胃做好吃飯的準備。

　　2，作為家長最好要讓孩子養(yǎng)成自己吃飯的好習慣，就算是弄臟了衣服、桌子也不要對孩子大加苛責，等孩子大了懂事了就知道干凈了。

　　3，生病了就要給孩子多喝水，如果不想吃飯就盡量別強求，孩子生病了餓著也許還能緩解腸胃壓力呢，對康復有幫助的。

　　4，在給孩子補充鋅劑的時候，最好是要遵從醫(yī)囑，如果經(jīng)檢測孩子不缺鋅，最好就別給孩子補了，沒有必要，反而不利于身體健康。

　　相信各位家長們都有自己的一套對付孩子不喜歡吃飯的好方法，比如把飯菜做得精致些，可愛些，對孩子胃口些，還可以進行懲罰教育，等到孩子餓了再給飯吃。不過相信很多家長都不會堅持這樣做吧。您還可以閱讀“小孩子喜歡邊吃飯邊喝湯,這個習慣好嗎？”，訂閱“3-6歲寶寶飲食”，掌握更多照顧孩子的技巧。