電子時代飛速發展，家家戶戶都有手機、電視、電腦、平板電腦等電子設備。其實，這些東西是方便了我們的生活，可是這些東西用起來也要講究方法，不然對身體尤其是對眼睛危害很大。很多年輕的媽咪，會很早就給孩子用電子設備的，玩手機上的游戲，用平板電腦學習等，IPAD的時代，怎么保護孩子的眼睛呢？

　　Ipad等現代電子產品對孩子眼睛的傷害

　　1、色彩豐富、場景變化快是現代電子產品的特點，寶寶稚嫩的雙眼遇上快速閃爍的電子產品屏幕，必然會引起眼睛不適；

　　2、電子產品屏幕大小有限，如果寶寶長時間盯著手機里的圖案，則會使眼睛模糊不清；（3-6歲寶寶為什么眼屎多？孩子眼屎多怎么辦）

　　3、如果寶寶所處的環境光線不足，而屏幕的色彩就會顯得明亮而刺眼，如果所處環境光線太強，而屏幕就會反光，這些都會使寶寶眼睛產生疲勞感；

　　4、長時間盯著電子屏幕，眨眼次數減少，導致眼睛表面水分蒸發，淚液膜不完整，有沒有通過眨眼來及時修復，就會造成寶寶眼睛干澀、疲勞；

　　5、看電視的合理距離是屏幕對角線的7-9倍，由此可見，看電腦或者IPAD時，寶寶的眼睛始終是距離屏幕過近的，如果長時間盯著電子屏幕，則會讓寶寶近視的風險大大增加。

　　如何保護孩子的眼睛？

　　1、光線適中

　　在孩子玩電子產品時，家長要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮，給寶寶提供一個良好的玩耍場所。如若寶寶處在過光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免使寶寶接觸電子產品。

　　2、控制時間

　　保護寶寶視力，家長需要控制其玩耍時間，每次接觸電子產品的時間最好控制在15分鐘以內，不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。玩耍過后要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。（怎樣提高寶寶的運動能力？）

　　3、補充營養

　　充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，媽媽們要經常為寶寶補充。維生素A也叫"抗干眼病維生素"，重要的生理之一是維護上皮細胞健全和穩定細胞膜，當機體缺乏維生素A時，可以影響結膜和角膜功能，而出現干燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔，尤其是嬰幼兒身體各項機能尚未發育完善，且是維生素A缺乏的主要人群，需要常規預防性補充維生素A。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。此外，為寶寶搭配維生素AD制劑來補充維生素A是更為簡便的方法。目前市面上的維生素AD制劑魚龍混雜，媽媽們要選擇正規廠家的產品，比如伊可新維生素AD滴劑這樣的國藥準字藥品才更讓人放心。

　　可以給孩子多吃對眼睛好的食物

　　1、魚肉，動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

　　2、雞蛋，富含蛋白質、維生素B2、維生素A、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。

　　3、山藥，不僅健脾開胃，經常食用有耳聰目明之效。

　　4、刀豆，為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發育。5、枸杞子，滋補肝腎、明目健身。

　　6、百合，清熱、醒腦、潤肺、健膚，與魚搭配更能明目護眼。

　　7、雞心、雞肝，蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身，有促進幼兒生長發育的作用。

　　有了這些護眼妙招，媽媽們可以讓寶寶享受電子產品帶來的歡樂的同時，輕松保護寶寶視力啦!您也可以閱讀“如何預防3-6歲孩子近視？”，了解更多孩子身體發育相關知識，歡迎您關注第一寶寶育兒網。