小朗媽咪經驗：哄小寶寶睡覺心得

　　小朗寶寶已經一個月零一周，經過一段時間的觀察和琢磨，以及受美國育兒專家西爾斯夫婦所著的《育兒全書》的啟發，媽媽琢磨出哄寶寶睡覺的方法來，特別適用于新爸爸媽媽對付愛哭鬧、到晚上還不肯睡覺的三個月以下的小寶寶。頭疼于如何對待越困越不肯睡的寶寶的媽媽可以試驗一下。

　　首先需要知道的一個基本常識：寶寶的睡眠分為淺睡區和深睡區。在淺睡區寶寶容易受到一點點聲響或刺激的影響馬上醒來哭鬧，而在深睡區，大人盡可以按平常的聲調說話干活，幾乎任何聲響都吵不到寶寶了(這就是人們形容的“sleeping like a bay”狀態)。

　　寶寶特別愛在淺睡前哭鬧，甚至進入淺睡仍然哭鬧(哭一會停一會)。根據寶寶的年齡和生理的不同特點，淺睡區時間的長短也不太一樣。但要記住的是，如果不能把寶寶從淺睡狀態哄到深睡狀態的話，那新爸爸媽媽們就準備好一夜受苦吧!很好理解，因為寶寶如果在淺睡狀態即被驚醒而開始哭鬧，那么寶寶的睡眠又要重新經歷新的周期(重新開始睡)：清醒(哭鬧)——淺睡——深睡。想想，這個輪回該多難。而如果寶寶進入了深睡狀態后被一些因素(比如該換尿布了或餓醒了)弄醒(實際上是回到淺睡狀態)，那么如果在寶寶沒有完全清醒之前解決好他的這些影響因素(換好尿布或喂好寶寶)，重新送入深睡狀態就很容易——這樣，這一夜爸爸媽媽也會輕松許多。（寶寶用睡袋好嗎？嬰兒睡袋哪種好？）

　　其次，要糾正一個育兒觀念。現在幾乎所有的育兒書都提倡要從小養成寶寶獨立的生活，提倡寶寶從嬰兒時期就與父母分室、在自己獨立的小床上睡覺。其實，要培養寶寶獨立習慣并不需要那么早。寶寶天性就需要媽媽的懷抱，嬰兒時期是媽媽與寶寶相互依偎感情融合的時期，如果這個時候便置寶寶于一邊是相當殘忍的。因此，嬰兒時期(這個時期多長可根據寶寶的特點由媽媽定)應提倡寶寶睡在媽媽的大床上與媽媽依偎而眠。這樣做也是把寶寶哄入淺睡狀態、再由淺睡狀態送入深睡狀態的輕松保證。

　　小朗媽媽在琢磨出這些之前也是被調皮的小朗折騰得人模鬼樣，呵呵。現在只要方法得當，能哄得小朗一夜乖乖睡好覺。每天晚飯時分媽媽把又餓又困卻不肯乖乖就寢的小朗寶寶抱在大床上躺著吃奶，一段時間酒足飯飽后寶寶通常會慢慢進入淺睡(有時也會邊吃邊哭鬧)，別以為他把奶頭吐出來吃飽了閉眼了安靜了就是睡熟了——還沒有!這個時候千萬不能離開他，否則前面的努力都白費了!這只是他的淺睡狀態，如果離開了他，各種征兆會讓他警覺，從而又淺睡狀態馬上回到哭鬧狀態，而且變本加厲地哭鬧，這樣就很難再次哄睡了。

　　在淺睡狀態的前期，寶寶通常靠三種方式來判斷媽媽是否在身邊陪伴，一是還會突然舔舔乳頭，二是嗅覺仍然處于敏感，能聞媽媽的氣味，三是閉上的眼睛再微微張開，看看媽媽在不在身邊。這個狀態似乎還好，媽媽在身邊再躺幾分鐘就可以了。難的還在淺睡狀態的后頭!有些寶寶可能在淺睡狀態的后期也很好哄，但對于調皮好動又處在快速長身體階段的小朗寶寶來說可不算容易。通常媽媽要在他身邊躺上二十多分鐘才能把他從淺睡送到深睡。這是為什么呢？

　　小寶寶在淺睡狀態會間歇性地動彈，通常會手腳都舉起來，特別是雙手舉起來向空中抓東西。剛出生的前幾周這種往空中抓東西的狀態只是一種生理現象，等再過一段時間，寶寶就知道用這種動作觸碰身邊的人了。他如果沒有觸碰到媽媽(而是屢屢抓空)，那么他很可能尖叫著哭醒，然后鬧騰不止。所以，最好的辦法就是每當寶寶突然舉手抓東西時，就趕緊把自己的手迎上去讓他碰得到(或者媽媽在睡眠狀態時就把一只手搭在他的肚子或者手上)。所以，通常淺睡狀態到深睡狀態媽媽都要陪在身邊(其實只需要陪著他躺一會就行)——別覺得這個時候其他人幫不上媽媽的忙，錯了，嘿嘿，還是有點小伎倆的。

　　晚飯時間小朗媽媽通常會讓其他人先吃飯，自己陪寶寶進入淺睡。等到外婆吃完飯了就來替媽媽“值班”。媽媽躡手躡腳地爬起來，換外婆一只手搭在寶寶的身上，等寶寶舉手觸碰人的時候把手迎上去。換人成功，哈哈，媽媽也可以騰出點時間來做點其他事情了。寶寶快進入深睡狀態的時候嗅覺已經不那么敏感了，換人“值班”是可以的。哈哈，等到寶寶進入深睡，大家都可以各干各的，寶寶已經管不到你干什么了!

　　美國育兒專家給小朗媽媽的啟示使媽媽變輕松了許多，同時他們所提倡的母嬰同室也是讓媽媽們夜晚變得輕松的好做法，避免了晚上反復起來觀察小寶寶、喂奶時間把握不好把寶寶弄清醒等問題。其他新媽媽們可以試一試。

　　哄寶寶睡時，爸媽要禁忌啥?

　　(1)當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。

　　(2)不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時，要冷靜、沉著。

　　(3)不要陪睡。媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。

　　(4)不要使勁搖睡。搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命。您也可以了解更多寶寶護理知識，第一寶寶育兒網希望提供的育兒知識可以幫助到您。