看著寶寶一天天長(zhǎng)大,不知不覺(jué)的已經(jīng)4個(gè)月了,大部分嬰兒都是在四個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食。我們都知道母乳在4個(gè)月以后鐵的含量越來(lái)越少,單純的吃母乳或者配方奶粉已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足寶寶的日常需要了!今天第一寶寶小編就跟各位媽媽講一下關(guān)于輔食添加的方法和原則,希望可能給寶寶更好的喂養(yǎng)護(hù)理。

盡管4個(gè)月大的寶寶已經(jīng)可以開(kāi)始添加輔食,但是對(duì)于在添加的食材選擇及順序上還是需要遵循一定的原則,否則會(huì)引起寶寶發(fā)有一些不適反應(yīng)。
一、首先了解下輔食的分類(lèi)
輔食大致可分為自制和商業(yè)兩類(lèi),顧名思義自制自然就是自己動(dòng)手DIY出來(lái)的即營(yíng)養(yǎng)又健康,商業(yè)鋪食則是通過(guò)科學(xué)搭配再經(jīng)過(guò)加工之后在各大商超及嬰童店常見(jiàn)的了。
根據(jù)不同性狀,輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類(lèi)。
液體食物:主要指果汁、菜水一類(lèi)可飲用的食物。
泥糊狀食物:可分為兩大類(lèi):一是工業(yè)化泥糊狀食物,包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭制作的泥糊狀食物。
固體食物:指比泥糊狀食物更成型,但比成人固體食物更為細(xì)軟的食物。根據(jù)不同來(lái)源,寶寶食物分為植物來(lái)源性食物和動(dòng)物來(lái)源性食物兩大類(lèi)。植物來(lái)源性食物包括谷類(lèi)食物,如米面、蔬菜、水果等;動(dòng)物來(lái)源性食物包括肉類(lèi)、禽類(lèi)和奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。
二、輔食添加的原則和方法
從一種到多種:要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。剛開(kāi)始時(shí),只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。在輔食添加上一定不要太過(guò)急進(jìn),否則會(huì)加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。
從稀到稠:寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí),都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。如果一開(kāi)始就添加半固體或固體的食物,寶寶肯定會(huì)難以消化,導(dǎo)致腹瀉。在添加的過(guò)程中,新手媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過(guò)渡,即從菜湯、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過(guò)渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。
配方合理均衡營(yíng)養(yǎng):輔食最簡(jiǎn)單的配方只含兩種食物,如粥類(lèi)加一種肉類(lèi),稱(chēng)之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營(yíng)養(yǎng)素,使之成為更完善而平衡的飲食。如同成人一樣,若長(zhǎng)期只吃單一食物,也一定會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良或者其它營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象,對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育初期的寶寶來(lái)說(shuō)更是非常重要的。
