輔食是4-6個月以上寶寶的必需品之一，可以滿足寶寶身體發育的需要，補充各種各樣的營養素，緩解饑餓感，畢竟奶粉也不能解決所有營養素的需求，那么在選擇輔食或者零食時，有什么方法或者技巧呢？從補充營養素的角度出發可以這樣考慮。

　　選擇強化鐵的輔食

　　寶寶在出生六個月后，有可能會出現貧血的現象。這種情況是由于寶寶體內從母體帶來的貯備鐵已基本上耗盡，加之乳類中含鐵量極低，因此貧血率較高。如果出現這種狀況應該給寶寶添加含鐵的輔食，此外選購一些強化鐵的糖、餅干、藕粉等，以減少貧血的發生。

　　選擇強化鋅的輔食

　　鋅元素對寶寶的發育影響很大。缺鋅使寶寶的大腦記憶功能受到一定的影響；鋅的含量不足會降低身體內細胞分化的速度，還有可能對軟骨的生成造成一定的影響；此外缺鋅也會造成寶寶的免疫力低下。因此應該給寶寶吃一些含鋅量高的輔食，比如說蛋黃牛奶糊，還可以食用一些強化鋅的乳粉、飲品等。

　　選擇強化鈣的輔食

　　寶寶處在骨鉻生長發育的旺盛時期，鈣攝入不足，會阻礙孩子的正常生長發育，甚至會造成終生的體態畸形。在我國營養調查中，每人鈣的攝入量遠遠達不到標準要求，只占推薦供給量標準的49.2%，可以看出，缺鈣的狀況很嚴重。因此可以選購一些補鈣的輔食。

　　選擇強化維生素D的輔食

　　乳類當中，維生素D的含量極低，維生素D攝入量少，就不能促進和保證寶寶對鈣的吸收和促進骨骼鈣化的需要，可以選擇強化維生素D的乳品等以補充其不足。

　　以上是給寶寶選擇輔食時的一些技巧，媽媽們可以學習關于讓寶寶愛上輔食的9個小方法，也要多多關注輔食添加專題。