7個月寶寶輔食推薦

　　1、肝末

　　原料：生豬肝100克，精鹽1克，蔥2段，姜2片，醬油。

　　制作：將豬肝洗凈，放入鍋內，加入開水(以漫過豬肝為度)、精鹽，蔥段，姜片，醬油，開鍋煮約30分鐘后撈出。將煮熟的豬肝剁成極細的顆粒，就是肝末了。這款食譜的特點就是咸香，營養豐富。

　　2、魚泥

　　原料：凈魚肉100克，精鹽1克，白糖1克。

　　制作：將洗干凈的新鮮魚放入開水中，煮后剁去魚皮，除去魚骨刺后把魚肉剁碎，用干凈的布包起來，擠去水分后將魚肉放入鍋內，加入白糖、精鹽攪勻，再加入開水，直至將魚肉煮爛即可。這個食譜的特點是軟爛、味鮮。

　　3、肉末

　　原料：雞肉、瘦豬肉或瘦牛肉100克，植物油2克，蔥、姜末各3克，味精、醬油。

　　制作：將瘦肉片剁成細末，將砂鍋上火，加入植物油，油熱后放入肉末不斷煸炒，炒至8成熟的時候加入姜和蔥、醬油，炒至全熟，加入味精即可。這個食譜的特點是味香咸，營養豐富。

　　如果媽咪考慮給寶寶斷乳，可以參考以下斷乳食譜（寶寶斷奶食譜大全）

　　(1)番茄排骨面

　　制作方法：

　　① 西紅柿(一個或半個)用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。

　�、� 菠菜葉(嫩的)洗凈，切碎，備用。

　�、� 豆腐(一小塊)切碎，備用。

　�、� 將鍋內放入少許油，用切碎的蔥花熗鍋(也可不用蔥花和油)，再倒入排骨湯(半碗)，燒沸。

　�、� 將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略開一會兒。

　�、� 再加入龍須面煮一會兒，面條軟即可出鍋。

　　(2)糧食水果粥

　　制作方法：

　　將30克(約3食匙)全谷糊加150毫升涼水，用文火煮3~5分鐘盛出，然后加入5克(1茶匙)黃油，再在粥里加100克新鮮果醬或瓶裝的水果醬即可。

　　(3)面包片水果粥

　　制作方法：

　　將4片含鈣的兒童鈣鹽面包，或全麥面包放在100毫升水中軟化，然后再加100~150克水果增加口味。如果水果太酸，可適當加進一點糖。如果寶寶腹瀉，要少用香蕉和蘋果，最好用梨、桃、橘子、杏或草莓。

　　(4)全乳粥

　　制作方法：

　　用250毫升的鮮牛奶加1勺糖(約5克)煮一會兒，然后加2勺全谷糊(約24克)，一邊攪拌，一邊煮1~2分鐘，晾涼即可給寶寶食用。

　　無論是母乳喂養還是人工喂養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養成偏食的習慣。您也可以閱讀“寶寶輔食食譜：7～9個月寶寶輔食添加”，第一寶寶育兒網希望提供的育兒知識可以幫助到每一位帶寶寶的新手媽媽。