現在的孩子經常會出現偏食挑食的現象，有的孩子平時很愛吃肉，但卻不喜歡吃蔬菜。需要特別注意的是，孩子如果吃多太多肉不但會消化不良，而且還會引起肥胖。那么，孩子很愛吃肉怎么辦？喜歡吃肉的孩子應注意什么？第一寶寶小編來給大家支招。

　　孩子很愛吃肉怎么辦？

　　1、營造好的進餐氛圍。

　　如果孩子只愛吃肉不吃菜，家長要給他營造好的的進餐氛圍。多鼓勵孩子多吃蔬菜，這樣慢慢改變孩子的進食習慣。

　　2、家長以身作則帶頭吃

　　有時孩子愛吃肉也是受到家長影響。所以家長要帶頭的話，孩子也可以改掉這個陋習，所以在飯桌一定要以蔬菜為主，多吃新鮮的食物，減少肉類食品的攝入量。

　　3、培養孩子定期進食蔬菜的習慣。

　　家長要有意識培養孩子進餐習慣。和他約定，每吃一口肉就要多吃幾口蔬菜。

　　4、用心烹飪蔬菜

　　家長要在蔬菜烹飪上下功夫，如果能做到蔬菜口感和肉類一樣好，那么孩子也肯定會喜歡。

　　5、設立獎勵制度鼓勵孩子

　　家長可以設立獎勵制度，讓可以每吃一餐蔬菜，可以做一次自己喜歡的事、看喜歡的動畫片。

　　6、盡量少做大塊肉食

　　家長要減少做牛排、雞排、燉肉類食物，可以做添加蔬菜的碎肉食物，比如餃子、包子等。

　　7、用肉香提高孩子對蔬菜的接受

　　也家長可以在一些肉燙里面加一些蔬菜，這些蔬菜一量混合了肉香，會讓孩子更喜歡與接受。

　　8、更新肉的種類

　　少讓孩子吃一些煎、炸后的肉食，可以選擇魚、海鮮等脂肪比較少的水產作為代替。

　　9、每日限量讓孩子吃肉

　　全面控制孩子飲食，強制規定孩子每天吃肉的量。

　　孩子喜歡吃肉的注意事項：

　　1、肉類的選擇

　　相比牛羊豬肉等紅肉，雞肉魚肉等白肉更容易消化，另外海鮮也是不錯的選擇。（怎樣吃魚才能讓孩子更聰明？）

　　2、吃肉時間方面。

　　每天盡量在中午讓孩子吃肉，晚上少吃不吃。因為中午吃完孩子有很長的時間去消化。在孩子吃肉時要讓孩子多咀嚼，嚼的越爛越好。

　　3、多給孩子做肉餡吃。

　　肉餡很好消化，所以盡量給孩子做肉丸子、肉包子。不但味道鮮美，而且容易消化吸收。

　　4、控制好吃肉數量

　　不要任由孩子喜好吃，每天規定好數量，以免攝入太多肉類食物，引起肥胖。

　　5、要肉和蔬菜搭配

　　給孩子吃肉時，要和蔬菜搭配，這樣孩子也會比較喜歡。

　　6、親手給孩子做肉食

　　盡量不要給孩子在外面的熟食，如果不衛生容易拉肚子。最好自己給孩子在家里做，這樣吃起來更放心。

　　總之，如果孩子只吃肉，對身體會帶來很多危害，在飲食上面，家長一定要嚴格起來，讓孩子可以均衡營養。要知道如何能避免孩子挑食、偏食，另外平時多關注3-6歲寶寶營養食譜專題。