為了能夠順利懷孕，孕前的很多生活小細節都可能需要做出對應的調整，只有調整了這些生活細節，懷孕的成功率才會提高，生出來的寶寶才會更加健康。

　　孕前需要調整的生活細節一：孕前男性不要洗桑拿

　　想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

　　專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。

　　孕前需要調整的生活細節二：孕前少使用美白化妝品

　　很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

　　專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。

　　孕前需要調整的生活細節三：防電腦輻射需帶圍裙

　　“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準媽媽們對此憂心忡忡。

　　專家提醒：據世界衛生組織的調查，電腦輻射會增加女性流產率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

　　孕前需要調整的生活細節四：炒菜用加碘鹽還缺碘

　　“我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?”很多媽媽都提出了這個疑惑。

　　專家提醒：婦產醫院曾經對1000名孕婦做過調查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

　　本文介紹的是孕前需要調整的生活細節：孕前男性不要洗桑拿；孕期少使用美白化妝品；防電腦輻射需帶圍裙；炒菜最后放加碘鹽。您也可以閱讀“準備懷孕前需要補充哪些營養？”，了解更多的孕前營養與孕前健康知識，第一寶寶育兒網祝愿各位夫妻孕育一個健康優秀的寶寶。