由于在生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦消耗了大量的體力和精力，因而產(chǎn)后身體是比較虛弱的，再加上坐月子期間需要照顧寶寶，喂奶等等。因此，產(chǎn)后媽咪需要及時的營養(yǎng)補充，由于每位新媽媽的身體狀況不一樣，所以產(chǎn)后進補也應該根據(jù)自身的身體狀況進行，那么，不同職業(yè)的新媽媽在產(chǎn)后應該怎樣進補呢？第一寶寶小編為您詳細解讀。

　　腦力型職業(yè)的產(chǎn)婦

　　對于工作中腦力支出比較多的新媽媽，在產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰膝酸軟、健忘、失眠、面色晦暗等癥狀，因此，小編建議這類產(chǎn)婦在月子期間適量的吃一些滋補身體和補充腦力的食物，如核桃、芝麻等。

　　此外，在月子餐的選擇上，應該選那些既能補身子，又能美容的美食，同時，月子期間適量的多喝一些湯湯水水的，不僅能補充新媽媽需要的營養(yǎng)，還能促進乳汁的分泌，同時更能促進身體內(nèi)的毒素排出體外，有助于補水潤膚。

　　小編推薦：產(chǎn)后吃什么補品好？

　　推薦食譜——山藥芝麻茶

　　原料：黑芝麻粉15克、山藥粉10克、糖適量。

　　方法：將食材放入杯中，沖入400毫升開水即可。

　　功效：黑芝麻中含有豐富的維生素E，能有效的抑制體內(nèi)自由基，同時還能預防產(chǎn)后脫發(fā)。

　　體力型職業(yè)的產(chǎn)婦

　　如果產(chǎn)婦在分娩之前主要從事體力勞動，如做銷售，經(jīng)常在外奔波勞累；或者在工廠車間里做產(chǎn)品；或者是經(jīng)常做比較繁重的家務；這類產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這主要還是因為孕期比較勞累所致，因此，月子期間要多吃一些補氣的食物和藥膳。

　　推薦食譜——當歸芍藥湯

　　原料：大棗3粒、芍藥各4克、當歸4克。

　　方法：先將食材清洗干凈后放入鍋中，加入三碗水，待水剩余一碗左右即可飲用。

　　功效：能有效的改善四肢末梢循環(huán)，有效的促進了新媽媽血液循環(huán)，對于緩解新媽媽四肢酸痛、腰酸背痛有很大的幫助。

　　溫馨提示：產(chǎn)后飲食應該根據(jù)新媽媽的體質(zhì)有針對性的選擇，以上是針對不同職業(yè)類型的新媽咪提出的一些飲食建議，希望能幫助到各位新媽咪。