蟶子，外殼呈上方形，兩端為圓弧形，主要生活在淡水區(qū)的泥沙中，在淡水區(qū)的河口處的泥沙中向下挖10-20厘米左右，就可以挖到他們的棲息地。它們的肉比較鮮美，食用方式也很多，就算做成蟶子干也不會失掉味道。對于孕婦而言，她們需要的是高質(zhì)量的營養(yǎng)，那么對于蟶子，她們適合吃嗎？下面跟著第一寶寶小編來看看哺乳期吃蟶子好不好。
蟶子的營養(yǎng)含量
每100克蟶子肉，其所含有的蛋白質(zhì)就會高達(dá)7.2克，而脂肪僅含有1.2克，也就是說產(chǎn)婦吃蟶子，會高額度的吸收蛋白質(zhì)，而不會吸收過量的脂肪，不會造成肥胖。
同時，蟶子所含有的鈣磷鐵元素也比較豐富，產(chǎn)婦吃蟶子可以保證當(dāng)日的營養(yǎng)攝入的需求。碘、硒、鋅、錳元素的含量也不低，可以健腦益智，提高身體免疫力。（產(chǎn)后吃什么食物補(bǔ)氣血? 產(chǎn)后補(bǔ)氣血食物有哪些?）
蟶子還具有藥用價值，產(chǎn)后如果媽媽們感覺到虛弱體寒、煩熱口渴、產(chǎn)后虛損等，都可以吃蟶子來調(diào)理調(diào)理。蟶子殼也不要隨意丟掉，它也具備藥用價值的，對于胃病、咽喉腫痛也有意想不到的效果。
產(chǎn)后能吃蟶子嗎？
產(chǎn)后是可以吃蟶子的，只不過蟶子屬于涼性食物，媽媽們?nèi)绻⑽柑摵�，有腹瀉的癥狀，那么媽媽最好不要吃蟶子，有可能會讓病情加重。
最適合吃蟶子的產(chǎn)婦，是煩熱口渴、濕熱水腫的媽媽，吃蟶子可以適當(dāng)?shù)?ldquo;敗敗火”，緩解病情。如果乳汁分泌量少，也可以適量的吃蟶子，因?yàn)樗哂谢罱钔ㄈ榈墓πА?/p>
哺乳期吃蟶子好不好？
1，哺乳期是可以吃蟶子的，只不過媽媽要確保吃蟶子不會過敏，否則過敏元素會通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶，讓寶寶也會過敏。
2，蟶子是一種含蛋白質(zhì)高而脂肪含量少的食物，哺乳期吃蟶子，不會讓產(chǎn)婦變胖，還會養(yǎng)顏美容的。
3，哺乳期如果乳汁不夠，可以通過吃蟶子來調(diào)理，讓乳汁可以分泌的濃稠一些。
4，哺乳期最忌諱吃涼性食物，所以媽媽如果覺得體內(nèi)燥熱，可以適量的吃蟶子，如果正好鬧腹瀉，那么最好還是忌忌口吧，雖說對寶寶的影響不大，但對媽媽的身體是有損傷的。
媽媽們關(guān)于哺乳期吃蟶子的討論
青青媽：清洗蟶子可是一門學(xué)問，一定要讓蟶子把泥沙吐干凈，用水再多清洗幾遍才可以。
仔仔媽：生完寶寶身體很虛弱，母乳都不夠?qū)殞毘缘模妥隽讼|子蔥花湯，第一次吃蟶子，可是補(bǔ)身體的效果卻很好，連著吃了幾天，乳汁變得很濃稠，身體也有力氣了。
蟶子對于產(chǎn)婦來說是一種好食材，只不過在選擇蟶子時，盡量選擇活的，因?yàn)楸阌谙|子泥沙的吐出，都要活養(yǎng)幾個小時，這樣才能清洗干凈。大家還可以閱讀“哺乳期間能吃螃蟹嗎？”，希望“產(chǎn)后飲食”專題能夠幫您盡快恢復(fù)身體。