夏天的天氣比較悶熱，容易讓我們心情煩躁，特別是處在月子里的媽媽們。如果再加上婆婆嘴里的很多個“不能”：不能洗頭洗澡，不能開空調，不能開門開窗戶等，會讓媽媽們更難熬。夏天本來就適合吃冷飲，有些人認為坐月子不能吃冷飲，那么處于月子期間的媽媽們能吃冷飲么？需要注意什么？

　　夏天坐月子能不能吃冷飲

　　根據科學說法，女性朋友在生產以后身體處于虧氣虧血的狀態，所以應該多吃一些溫補的食物，這樣對于身體氣血的恢復有很好的作用。如果坐月子的時候吃一些生冷或者是寒涼的食物，對于女性朋友身體氣血的充實不能起到更好的作用，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出瘀血。

　　而且，一些生冷的食品并未經高溫消毒，可能帶有細菌，如果在坐月子的時候吃了容易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、感覺自己特別口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。

　　夏天坐月子能吃冷飲注意“量”

　　其實，處在哺乳期的媽媽如果吃了太多的冷飲食物，對自己的身體健康沒有什么影響，只是不那么熱而已，但是會通過乳汁影響到嬰兒，讓嬰兒的抵抗能力變得比其他的嬰兒弱，因為他不能適應乳汁的突然變化，就很容易發生腹瀉的情況。并且像冰鎮西瓜等冰鎮水果，媽媽也要當心。如果媽媽們吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶喂奶。

　　夏天坐月子別吃寒涼食物

　　坐月子期間不要吃生冷、油膩、辛辣等有刺激性的東西，會導致消化系統的疾病。生完小寶寶以后身體特別虛弱，抵抗力也較低下，如果吃太涼的東西容易刺激腸胃拉肚子，而且對喂奶也有一定的影響。因此冷飲還是最好還是要少吃，多注意飲食健康搭配和食物安全衛生，盡可能吃清淡的、蛋白質豐富的食品。

　　夏季坐月子可以吃水果

　　水果里面含有大量的維生素，對于正在坐月子的新媽媽有很大好處；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天在生產以后適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，在生產以后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜。吃水果的時候不要將水果加熱或放的時間太久，那會使營養成分損失。（產婦夏天吃什么水果好？）

　　夏天的時候坐月子的媽媽最好是別吃冷飲，而且在生產以后不要用冷水洗頭，最好在三天到七天之后在洗頭，而且要用溫熱水來洗。住的地方要有充足的陽光，空氣流通要好，因為處在月子期間的產婦惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。大家可以關注下剛生完孩子吃什么好？有哪些注意事項，平時多看看產后飲食專題。