夏季炎熱，坐月子是件難熬的事情。雖然天氣炎熱，產婦很想吃生冷的解解暑，但是其實生冷是坐月子期間的飲食禁忌。除此之外，還有一些其它的飲食禁忌，比如不能急于服用人參，不能多過吃雞蛋，不能多吃味精等，另外，還有一些喝的水也要注意，如不能過早大量喝湯，不能喝紅糖水太久，不能喝大量白開水。下面跟著第一寶寶小編一起來詳細了解一下這些坐月子期間的飲食禁忌吧！

　　夏天坐月子飲食禁忌

　　1、不能吃硬、咸、生冷食物

　　產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。

　　2、不能急于服用人參

　　剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導致新媽上火。

　　3、不能過多吃雞蛋

　　醫學研究表明，在整個產褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

　　4、不能多吃味精

　　為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食現象，還會造成智力減退、生長發育遲緩等不良后果。

　　夏天坐月子不能喝什么?

　　1、不能過早大量喝湯

　　適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。

　　2、不能喝紅糖水太久

　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

　　3、不能喝大量白開水

　　一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果產婦喝進太多水，反而不利于身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲適量的水分，但不要一次性大量飲用，而應該分次適量飲用。

　　以上產后飲食禁忌，各位新媽媽都牢牢記住了嗎?科學飲食，與寶寶一起健健康康地度過這個熱情的盛夏吧! 您還可以閱讀“坐月子期間產后飲食的5大要點”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。