桂圓，又叫龍眼，屬于南方水果，在福建地區較多。小編知道，龍眼吃多了會上火，所以吃的時候要注意一次吃幾粒就好。不過龍眼的吃法也不少，可以當水果吃，也可以做湯吃。產后的媽咪，還能吃龍眼嗎?據醫學研究，龍眼對產后身體虛弱等癥有很好的效果。不過龍眼畢竟吃多了上火，第一寶寶小編覺得坐月子期間媽咪如果正在便秘或者有口瘡等上火現象，就最好少吃。

　　桂圓的營養價值

　　據分析，果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，維生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。龍眼除鮮食外，還可加工制干、制罐、煎膏等。龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥�，F代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。

　　坐月子能吃桂圓嗎？

　　又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。（坐月子能吃桃子嗎？不適宜產婦吃的三種水果）

　　新媽媽坐月子吃桂圓的好處

　　中醫學認為，桂圓味甘甜，無毒，性平，為補血益脾之良果。桂圓具有養心益智，滋補身體，補心安神，養血壯陽，益脾開胃，滋潤美容的功效，桂圓也特別的適合產后體虛的新媽媽們去食用。

　　龍眼肉也被人稱之為桂圓肉、福肉，是民間非常好的補血食物，對新媽媽產后出現的血虛有很大的幫助，因為其中所含鐵質非常豐富。（產后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵）

　　而且還含有維生素A、維生素B、葡萄糖等，不但對新媽媽身體的恢復有很大幫助，而且還能治療健忘、心悸、神經衰弱、不眠癥等神經障礙，為新媽媽高質量的睡眠打下一個很好的基礎。

　　媽咪們對“坐月子能吃桂圓嗎?”的看法

　　1.桂圓性熱，要少吃一點，特別是在孕婦有痔瘡的時候就更不能吃，不然會加重的，還容易引起寶寶火重，眼屎增加。
　　2.可以吃的，這個是比較補血的食物，適當吃一些也是有好處的，不過不要吃的太多了，容易上火的。
　　3.坐月子是不能吃桂園的，桂園容易上火，對寶媽和寶寶健康不利的。
　　4.生完孩子在醫院里，看到病房里貼著產后不宜吃桂圓，特別是惡露未盡期。會影響惡露排泄的。而且也上火，媽媽吃后上火寶寶母乳后也易上火。等惡露干凈后可以適當吃點點補氣血的，但不能吃多的。
　　5.可以的，不過要少吃點，這個火氣很重的，一般桂圓干肉比較有營養呢。
　　6.別吃的好，熱性……別讓孩子也上火了，聽我媽媽們說，坐月子好好吃飯是最好的了，生瓜生棗之類的別吃為好
　　7.產后可以吃的。龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱。

　　桂圓可以吃，吃了也有好處，但是一定要注意適量，在哺乳期，如果媽咪上火的話，吃奶的寶寶也會跟著上火。您還可以閱讀“坐月子能吃楊梅嗎？食用楊梅的宜忌”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。