水果有營養，可以為人體補充不少的維生素，鮮榨果汁也有如此的功效，但是還是有所區別。坐月子能喝鮮榨果汁嗎？鮮榨果汁一般是比較涼的，產后幾天內第一寶寶小編建議還是最好不要喝。如果能自由活動了，喝一些是沒關系的，不過畢竟還是在坐月子期間，身體恢復的關鍵期，最好熱過再喝。

　　鮮榨果汁的營養

　　鮮榨果汁營養的確不錯。它進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。

　　此外，它還具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對于病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。

　　坐月子能喝鮮榨果汁嗎？

　　科學研究，坐月子期間的媽咪飲食需要豐富營養，需要吃一些水果來補充維生素，但是水果畢竟比較涼，坐月子期間吃水果不能多吃，如果想喝熱的鮮榨果汁是可以的，但是也不能多喝，也要隨時觀察寶寶的大便情況。（坐月子能吃木瓜嗎？產婦吃木瓜催乳催奶）

　　喝鮮榨果汁的注意事項

　　1.喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在于，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。

　　2.不要將水果榨汁后再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收 。（坐月子期間產后飲食的5大要點）

　　媽咪們對“坐月子可以喝鮮榨果汁嗎?”的看法

　　1.當然可以喝啦，適當吃一些溫性和平性水果的果汁能提高代謝率，增加熱量，對產婦的身體恢復是有好處的。

　　2.可以喝，但最好不喝涼的果汁，碳酸飲料也不能喝。

　　3.鮮榨果汁很好呀，盡量溫熱喝，這樣比直接吃水果好，保護牙齒！

　　4.坐月子是不能喝涼東西的，要是熱的可以考慮少喝一點，就一個月堅持就過去了。

　　5.可以喝鮮榨果汁，不過要喝熱的，如果是涼性的東西即使加熱了，也最好不喝或少喝。

　　坐月子可以吃水果，也可以喝果汁，但是不能吃太多，有的水果會引起寶寶的腹瀉，媽咪要進行挑選。您還可以閱讀“坐月子能吃蘋果嗎？產婦吃蘋果有哪些好處”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。