過去的中國女性坐月子期間，都躺在床上，封閉在房間里頭，不能出門，也不能洗頭、洗澡，甚至不能洗臉刷牙。當然這是傳統的月子習俗，有很多都是封建迷信思想，也有一些是錯誤的經驗。其實，產褥期一樣要講衛生，而且也講究的東西也不少。月子期間洗頭、洗澡和刷牙應該是必須的，而且更要講衛生。

月子期間口腔清潔很重要

　　傳統習俗認為坐月子不能刷牙，為什么呢？其實是擔心新媽媽的牙齒會松動。如果用正確的方法來刷牙，不僅不會松動，還能夠促進新媽媽的食欲。而且，口腔是一個各種細菌聚集的地方，如果飯后不刷牙漱口，很容易造成口腔感染，比如牙齦炎、牙周炎等等。許多女性由于在坐月子期間不注意口腔衛生，落下了很多口腔疾病。

　　坐月子什么時候可以開始刷牙？

　　產后第1天一般只能用漱口水或者溫水進行漱口；產后第2天就可以開始刷牙了。

　　月子刷牙注意事項：

　　1、新媽咪一定要用溫水來刷牙和漱口。

　　2、月子期間的牙刷要軟一些，一般建議選擇軟毛牙刷。

　　3、刷牙時，沿著牙縫上下刷，不左右刷，以免牙齦受到刺激出血。

月子不洗頭害處多

　　許多新媽咪會有大把脫發的情況，而如果不洗頭，會更容易讓臟東西堵塞毛囊，導致頭皮瘙癢、脫發等。如果孕媽咪因為難忍頭癢用指甲抓，就會讓污垢存儲在指甲里，或者因抓搔損害頭皮健康。而且在接觸寶寶的過程當中，頭發中的臟東西、之家中的污垢都會污染到孩子，造成感染。所以不洗頭對寶寶和媽媽的健康都不利。

　　坐月子什么時候可以開始洗頭？

　　產后第二天就可以開始洗頭了。

　　月子洗頭注意事項：

　　1、即便是頭皮癢，也請不要用指甲抓撓，可以使用指腹按摩頭皮，不能用力拉扯頭發。

　　2、月子期間洗頭的水溫控制在37℃以上，不要過涼。

　　3、洗完后馬上擦干吹干，不能吹冷風，以免受寒。

月子洗干凈身子對心情有好處

　　坐月子期間，特別是夏天、秋天的時候，一些新媽咪會感覺不斷在出汗，不洗澡的話不僅渾身難受，衣服也會臟而且有味道。所以，在身體恢復的情況下，如果能堅持每天洗澡，勤換勤洗內衣，對新媽媽的皮膚和心情都是有好處的。

　　坐月子什么時候可以洗澡？

　　通常來說：順產產后第三天、剖腹產產后第七天就可以開始洗澡了。

　　月子洗澡注意事項：

　　1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

　　2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

　　3、最好淋浴，不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

　　4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。

　　5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

　　6、洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

　　7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

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