3-6歲孩子進入了學齡前階段，這階段的孩子，所需要的營養較多且豐富，如果按照每天的量來算，可以精算出所需要的營養物質的量。如果想要科學的安排孩子的膳食，讓孩子有營養，就需要注意一些飲食上的問題。每天的飲食該如何安排主要還是看父母的，當然，一切陳舊的觀念也要去除哦！
學齡前兒童營養原則
學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質供給;礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素有利于骨骼的發育、血細胞的形成 及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高于成人的供應量；鐵的供給量每天為10毫克。
營養專家都提倡：從兒童階段開始，節制鹽的攝入量，避免吃太咸的食物。
對5歲以上的兒童來說，維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒也大得多，都接近成人標準。但兒童的胃容量比成人小，營養要求 比成人高，為達到此目的，增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分之一，同時注意食物的精度和質量以及有良好的進食環境是大原則。（寶寶吃什么補鋅？寶寶補鋅吃什么好(3-6歲)）
有的營養專家認為在有條件的情況下，可以給學齡前兒童服用合適的制劑，如礦物鹽、維生素A及D等�；蛴蓪I營養師為孩子配制營養均衡的 午餐，以便這階段的兒童營養需求能有效保證。
學齡前兒童每天各種食物應該吃多少?
中國營養學會婦幼分會編寫的《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》（2007）針對學齡前兒童的平衡膳食寶塔，就各類食物的攝入量給出了建議范圍：
谷類(米飯、面條等)每日180～260克；
蔬菜類每日200～250克；
水果類每日150～300克；
魚蝦類每日40～50克；
禽畜肉類每日30～40克；
蛋類每日60克；
奶類每日200～300克；或相當量的奶制品；
大豆及豆制品每日25克；
烹調油每日25～30克；
糖果等少量。
學齡前兒童怎么吃才營養?
1、兒童的食物宜多樣化，谷類為主
學齡前兒童正處在生長發育階段，新陳代謝旺盛，對各種營養素的需要量相對高于成人，合理營養不僅能保證他們的正常生長發育，也可為其成年后的健康打下良好基礎。兒童的膳食必須是由多種食物組成的平衡膳食，才能滿足其各種營養素的需要，因而提倡廣泛食用多種食物。（3-6歲寶寶補鈣吃什么好？）