民間治療乳汁不足的小偏方

　　1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產后乳汁不足者。

　　2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于產后體虛、乳汁不足者。（坐月子能吃螃蟹嗎?產婦吃螃蟹會加重寶寶濕疹）

　　3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。

　　4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。

　　5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。

　　6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。

　　7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生姜絲、鹽，之后再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內吃完。

　　8、原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。

　　草藥能增加媽媽的母乳分泌嗎?

　　專家說，目前，還沒有支持這一催奶劑作用的研究證據，大多數藥劑師和藥理學家都反對在孕期和哺乳期吃草藥下奶。奶水不足主要還應請專家進行飲食指導，也可以試試用生麥芽代茶飲。很多媽媽還發現鯽魚熬湯、燉豬腳湯下奶效果不錯。 當然很多不錯的催奶食譜可以幫助媽媽下奶。

　　哺乳期媽咪的飲食禁忌：

　　1、韭菜，涼性食物，有退奶的作用。（坐月子能吃韭菜嗎？哺乳期吃韭菜回奶）

　　2、人參，產婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。

　　3、麥芽飲品，炒熟的麥芽有退奶的作用。

　　4、酒精，適量飲用有助于乳汁分泌，但是過量就會降低噴乳反射。

　　5、牛奶，有過敏家族史者要避免。

　　6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料，會間接刺激到寶寶，造成寶寶半夜哭鬧。

　　媽咪們對“乳汁不足怎么辦?”的建議

　　1.我有寶寶的時候奶水部夠，吃酒釀雞蛋。把水燒開放入酒釀紅糖在把雞蛋打碎放進去燒開就可以吃了，我吃的滿有用的。

　　2.平日多喝湯水，豬蹄木瓜湯，通草魚湯，羊肉之類的，湯中加入5克的通草，通乳效果都很好的。

　　3.吃些豆漿饅頭都可以催奶下奶，因為饅頭里有發酵成份，還可以買些青木瓜吃。

　　4.我的奶水滿月就不夠寶寶吃了，天生沒奶的那種，想盡一切辦法都沒用，不過我建議親可以喝幾副中藥吃吃!

　　5.通草是通乳的，可以去藥點買一些放在豬腳里面煲湯喝，連續吃幾天試試看。

　　如果食療對于媽咪不管用的話，想用草藥來治療，最好還是到醫院咨詢專業的醫生，草藥畢竟是藥，擔心會對身體恢復以及寶寶的健康有影響。您還可以閱讀“坐月子能吃鹽嗎？產婦缺鹽影響分泌母乳”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。