說(shuō)起坐月子的禁忌，有很多明文規(guī)定的，還有傳統(tǒng)沿襲的，數(shù)來(lái)數(shù)去總也數(shù)不完，道也道不清。那今天我們單單說(shuō)月子飲食禁忌里面的一種——海鮮禁忌。年輕的媽媽們堅(jiān)持說(shuō)月子里可以吃海鮮，而有的傳統(tǒng)型媽媽們則建議月子不要吃海鮮。那么坐月子到底能不能吃海鮮呢？下面就跟著第一寶寶小編一起來(lái)解開(kāi)這個(gè)謎題吧。
坐月子能吃海鮮嗎？
坐月子是可以吃海鮮的，并且海鮮是必不可少的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好食材。
海鮮中最多出現(xiàn)在餐桌上的要數(shù)各種各樣的魚(yú)類了，它們的共同點(diǎn)就是脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，同時(shí)還含有其它肉類所不足的維生素A，維生素D，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)能起到很好的有力作用。有的魚(yú)類還可以促進(jìn)乳汁分泌，比如鯽魚(yú)，做成鯽魚(yú)湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營(yíng)養(yǎng)。
但是在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高的特點(diǎn)，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不宜多吃。它們屬于寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那么就會(huì)引發(fā)腹瀉；另外，產(chǎn)婦本身體質(zhì)就比較虛弱，此時(shí)吃涼性食物，是不利于身體恢復(fù)的。（坐月子能吃螃蟹嗎?產(chǎn)婦吃螃蟹會(huì)加重寶寶濕疹）
如果產(chǎn)婦曾經(jīng)有過(guò)海鮮過(guò)敏史，那么就不要吃海鮮了，因?yàn)槟阁w對(duì)海鮮過(guò)敏，胎兒很有可能會(huì)遺傳這種體質(zhì)，會(huì)對(duì)海鮮過(guò)敏。
產(chǎn)后吃海鮮有什么禁忌？
1，產(chǎn)后吃海鮮，請(qǐng)確認(rèn)自己對(duì)海鮮不過(guò)敏。其實(shí)有的媽媽在孕前不過(guò)敏，在生完寶寶后會(huì)突然對(duì)海鮮過(guò)敏，所以寶媽們?cè)诋a(chǎn)后第一次海鮮，一定要先吃少量，發(fā)現(xiàn)自己和孩子都沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，可以再適當(dāng)?shù)奶嵘沉俊?/p>
2，寶媽們?cè)诋a(chǎn)后需要攝入比較多的維生素C，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復(fù)，但是海鮮和維生素C絕對(duì)不可以同時(shí)吃的，會(huì)造成非常嚴(yán)重的腹痛。營(yíng)養(yǎng)專家建議寶媽們，維生素C和海鮮的食入時(shí)間應(yīng)該間隔在2個(gè)小時(shí)以上。
3，寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那么還要確認(rèn)想吃的那種海鮮是否是應(yīng)季的，因?yàn)槌苑醇镜暮ｕr，其大多屬于養(yǎng)殖產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量不但不高，還特別的貴。
4，寶媽在坐月子期間，盡量就不要想著生吃海鮮了，不但病菌比較多，而且對(duì)身體非常的不好，海鮮本身就涼，再生吃，會(huì)造成對(duì)子宮的嚴(yán)重?fù)p傷。
5，不管是哪種海鮮，月子里都要保證飲食的均衡，不能暴飲暴食，更不能挑食，因?yàn)閷殞毜氖沉烤褪菋寢寯z入營(yíng)養(yǎng)所提供的，如果不均衡，那么寶寶的食量也會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)，影響到他健康發(fā)育的。