腹瀉，俗稱拉肚子，是較常見的腸道疾病，一般情況下，如果只是輕微腹瀉，不用藥物治療，注意飲食即可。但是如果是特殊人群，比如坐月子期間的媽咪，該怎么辦呢？坐月子期間常見的腹瀉原因，第一寶寶小編已經在下面列出，依據不同原因產生的腹瀉，也要有所針對性的調整，因為坐月子期間還在哺乳，所以盡量注意用藥的問題。

　　拉肚子常見病因

　　1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發熱等癥狀。（產后媽咪坐月子不注意容易引發什么后遺癥？）
　　2、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。
　　3、食物中毒：是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。
　　4、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉
　　5、消化不良：飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
　　6、著涼：夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開著空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。

　　坐月子拉肚子怎么辦?

　　一、從飲食方面下手緩解坐月子拉肚子

　　如果媽咪因為產后消化不良造成拉肚子，那么就要注意坐月子期間的飲食原則，因為產后身體較為虛弱，所以不能大魚大肉吃個不停。

　　1.飲食原則

　　患者除了補充身體丟失的水分外，應多吃溫性食物，忌食寒涼性食物，宜吃堿性食物，少吃含纖維的果蔬;進食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則即可。（產后吃什么恢復快？產后恢復吃什么好？）

　　2.適宜食物

　　(1)發病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等；

　　(2)癥狀緩解后：大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等；

　　(3)腹瀉基本停止后：面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

　　小編溫馨提示：如果自己喂母乳的媽咪，飲食方面更加要注意，哪些東西能吃，哪些東西不能吃要謹慎執行，另外也要考慮母乳喂養，吃太少也是不行的，如果奶不夠寶寶吃就會影響其發育了。

　　二、改善居家環境

　　如果媽咪是因為著涼而拉肚子，那么就一定要注意居室的環境和衣著了。

　　坐月子適宜的居室環境：

　　1、不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。

　　2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

　　3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。

　　4、居室要通風效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。