3.月子期間適當活動不可少

　　產(chǎn)后盡早地下床活動，有助于新媽媽的體力恢復(fù)、排尿和排便，更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快使腹肌張力恢復(fù)，避免腹部皮膚過度松弛。專家建議，自然分娩的新媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。（坐月子可以外出嗎？）

　　春季坐月子的注意事項

　　1、春天月子房通風(fēng)換氣

　　在氣侯適宜的春季，在媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家之前，爸爸要為媽媽和寶寶創(chuàng)造一個良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的是不能在室內(nèi)吸煙。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。

　　需要注意的有：

　　(1)不要讓風(fēng)直接吹到小寶寶，如果外面風(fēng)和日麗，天氣已經(jīng)暖洋洋的了，春風(fēng)拂面，會感到很舒服的。

　　(2)不要因擔(dān)心寶寶著涼，而把他(她)關(guān)在密不透風(fēng)的屋子里。

　　(3)春季氣候轉(zhuǎn)暖，每天可以多開窗開門，使室內(nèi)空氣流通。但在北方仍不能開窗睡覺，睡覺時最好把窗戶關(guān)上。（夏天坐月子可以睡涼席嗎？）

　　2、休息睡眠很重要

　　產(chǎn)婦身體相對比較虛，夜間要頻繁喂奶、照顧嬰兒，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡覺，因此要抓緊一切可能的時間休息。最好是孩子睡媽媽就休息或睡覺。休息不好，乳汁分泌就減少，給母乳喂養(yǎng)帶來困難。并且會使產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁。新媽媽分娩后，一些器官需要復(fù)原，產(chǎn)后子宮韌帶松弛，極易移位，產(chǎn)后陰道分泌物中有血液、壞死的蛻膜組織及黏液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導(dǎo)致感染。

　　3、室外活動可以嗎?

　　春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動，要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定，體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動一下，時間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。

　　4、預(yù)防傳染病

　　春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

　　5、產(chǎn)后媽媽如何應(yīng)對訪視

　　第一次訪視應(yīng)該在出院后的3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后的第14日，第三次在產(chǎn)后的第28日；產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，比如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導(dǎo)。

　　看來，春季坐月子和冬季還是有些區(qū)別的，依據(jù)不同的氣候特點，居室環(huán)境、衣物的準備等都需要進行協(xié)調(diào)，坐月子重要，新爸爸要重視和體諒哦！您還可以閱讀“產(chǎn)科專家評析：坐月子十大傳統(tǒng)方法是對還是錯”，了解更多坐月子注意事項。